2022/06/27 継続は力なり 〜 無理はしない 〜

1、練習内容
・35分Jog
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2、ランニングのお供
#GARMIN230J
#KINEYA無敵
#FIipBelt
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3、本日の体重
・計測忘れ
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4、練習の目標
・心拍ゾーン3を意識

5、振り返り
・6/25 怠け
・6/26 怠け

両足腓腹の疲れを感じて無理せず休む。
無理すると、足底筋膜炎になっちゃう。
やっぱり右股関節が変。
　
6、本日の忘れ物
なし

ブログんかい遊びん来てぃくれてぃ
にふぇーでーびる。
あんしぇーやー！

日々コツコツと！

☆今日のポカリも美味かったなぁ〜！！
#ポカリラン 宜しくお願いします。

〜 #いつの日か ... 〜
徳島マラソン サブ5orサブ4のペーサーで出場。
第2の故郷、徳島に行きたい 。
#徳島県が好きなんじゃ ！
#徳島県が好きなんじょ ！
#徳島県が好きやけん ！
#ポカリスエットペーサー
#POCARISWEATPACER

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