ファーストフードよりも魚を食べよう

今回は、【【食べるな危険】食べるごとに人生が36分も短くなる料理とは】
について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽')

有用性：★★★☆☆

今回のポイント！

食べ過ぎると健康を
害する代表例として、
ファーストフードが挙げれます。

他にも、加工肉やポテチ、
食物繊維が含まれていない
フルーツジュースなども
挙げられます。
（ポテチはほぼ脂の塊）

自分の健康が悪くなっても
自分が納得しているからいいんだ！
という意見もありますが、
見た目にも表れてくると
その意見も覆ります。

食べ続けていたら
勿論体重が増えるだけなく、
肌はボロボロになり
見た目は年齢以上になる。。。

見た目に出てくるとなると
体の中はもっと大変なことに(^◇^;)

一方で体にとって良い物もあり、
DaiGoさんの動画では
魚が挙げられています。

中でもオススメはサーモン✨

お寿司屋さんに行くと
必ずあるので私は週一で
家の目の前にある、
はま寿司さんで
テイクアウトしてます。

食べているのは
サーモン×3、
マグロ×1、
アボガド軍艦×1、
蒸しえび×2

・・・以上。

サーモン好きなんですよねー(°▽°)

1000円以下なので
他のお店で食べるよりも
安上がりです✨

はま寿司さん、いつもありがとう(๑>◡<๑)

魚をたくさん食べて
健康になっていきましょう♪

みんな、今日の夕ご飯は
お寿司だよー✨٩( 'ω' )و

まとめ！

ファーストフードよりも
魚をたくさん食べましょう。

📚参考になる書籍！

不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

📚メンタリスト流人生哲学～にょろの習慣(みこちゃん出版)

習慣について実践したことを中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが見つかると思います✨(*'▽')

メンタリスト流人生成功哲学　～　にょろの習慣 (みこちゃん出版)

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