毎朝のルーティンに加えたいこと

2021年11月29日 18:00

今回は、【毎朝1分〇〇を想像するだけで鬼のように仕事がはかどるモーニングルーティン】
について、
にょろが学んだこと、経験したこと、
実践したことをお伝えします✨(*'▽')

有用性：★★★★☆

今回のポイント！

朝起きた時、次にどんな行動を
しているでしょうか。

スマホを見る？

水を飲みにいく？

カーテンを開ける？

毎朝起きてから自分なりの
ルーティンがあると思います。

私の場合は、

①口を水ですすぐ
②ペットボトルの水を300～500ml飲む
③3分瞑想
④英語の勉強

というルーティンから朝が始まります。

最近このルーティンに
何か新しいことを加えたいなー
と思っていたところに
DaiGoさんから1分でできる
ルーティンのご紹介がありました！

それは、1分間、次の想像をします。

人生の中で一番良かったことと、
その一番が起きなかったら
自分はどうなっていた？

これを私のルーティンの③の後に
加えてみました(*'ω'*)

私の場合は、努力してできたことが
一番良かったことで、
それがなかったら今の私はなかったんだ
ということを再認識できました。
その結果、これからやる英語の勉強
に対して、さらにモチベーションを
上げて取り組めるようになり、
30分の英語もまるで1時間以上
集中してやったような感じです♪(*´ω｀)

瞑想をしてから想像という流れも
良かったのかもしれないです✨(*'ω'*)

朝はやる事が多くて忙しいですが、
人生をより良くするルーティンにも
なり得ると思うので是非一度
実践してみてください( *´艸｀)

朝、人生の中で一番良かったことと、
その一番が起きなかったら
自分はどうなっていた？
という想像を一分間やることで
これからやることのモチベーションを
さらに上げて取り組めるようになりますよ♪

メンタリスト流人生哲学～にょろの習慣(みこちゃん出版)
習慣について実践したことを
中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが
見つかると思います✨(*'▽')

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