なりたい自分になる！

アラフォー女性の自己軸を取り戻す方法

はじめに

　アラフォー以上の女性にとって、自己軸を持つことは最も重要です。
　人生の中で、
・仕事
・家庭
・人間関係
・親の介護
など、さまざまな要素が影響を与えている年齢に差し掛かってきます。
　その影響の大きな渦の中でも自分自身を見失わないようにすることは、
とっても大変で大切な事なのです。
　今回は「なりたい自分」をテーマに、他人軸で生きてきたアラフォー女性が自己軸を取り戻す方法を考えてみましょう。

他人軸と自分軸

　社会に出ると、特に他人の期待や社会のルールに縛られて生きてしまいがちになります。
　そして、知らないうちに他人軸になっているなんてことが起こっていますが自分では“当たり前”になっているから気づきもしない。

　「他人軸」でいると、常に周囲の人々の意見や期待に振り回されてしまうのです。
　当然エネルギーも搾取されますから、心も身体ももの凄く深いな疲れ方をします。
　自身を後回しにし続けているので、あげくの果てに“自分自身”を見失って「何をしたらいいのかわからない」となってしまいます。

　一方、「自分軸」では自分の価値観や目標に基づいて行動しますから
「自分」を大切にすることができるので「自己肯定感」を下げにくい。
　ものごとに対しても“今ココ”の自分の立ち位置がハッキリと分かっていますから、不測の事態でも無理のない判断や対応が可能です。
　そしてここからどうするのかを自分で決められるので、エネルギーは効率よく使えます。
　もし疲れたとしても心地よい疲労です。
　
　あなたはどちらの“軸”を選びますか？

　他人軸を選ばれるのでしたら、ここから先は必要ありませんので読まずにスルーしてくださいね。

精神的自立

　精神的自立は、自己軸を築くための基盤です。
　自立とは、他人に依存せずに自分の力で生きること。
　精神的自立は、経済的自立とは違い「心の自立」なので、自分で生活することではありません。
　常に「自己責任」を意識して生きることなのです。
　これまでの経験から学んだ知識や洞察を活かし、自分の意志で選択をすることが求められるから辛く感じる人もいるでしょう。
　精神的自立を目指すためには、
・自分自身と向き合い
・内なる声に耳を傾けること
が必要になります。
　自分軸と精神的自立は切り離せない関係なので、最初はちょっと抵抗を感じるかもしれませんが、習慣になってしまえばこちらのもの。
　次第に呼吸するのと同じように“あたりまえ”のことになります。

簡単な実践方法

　簡単な実践の方法3つご紹介します。
　無理せず、出来そうなところからやってみてくださいね。

①自己分析
　自分の強みや弱み、自分の価値観を知ることから始めましょう。
　得意なことや不得意なことは、それぞれにあります。
　強みも弱みもあなたの財産と考えてみてくださいね。
　棚卸をするように、善・悪の区別をつけずに、まずはあなた自身を少し離れた視点から見てみましょう。

②目標設定
「なりたい自分」を明確にイメージしましょう。
　より具体的な目標を設定し行動することで自己軸を強化できます。
・どんな服を着ている？
・どんな髪型をしている？
・周りには誰がいる？
そして、あなたの表情は？

③自己肯定感の向上
　自分を受け入れ、自己肯定感を高めることが大切です。
　ネガティブな部分もあるからこそ人間！
　嫌なところも全部ひっくるめて「わたし」を認めてください。
　自分の中の見たくないものや認めたくないものを認めることで、自己肯定感を向上させるチャンスになることも。
　そして……どうしても認めたくない時は、
「認めたくない自分」も、認めちゃいましょう！

実践したら自分軸は戻ってくる

「なりたい自分」は、自己軸を持つことでこそ、手に入れ・実現できます。
　他人軸の人は、まず自分に軸を取り戻してください。
　取り戻す方法は「簡単な実践方法」の所にご紹介しましたのでそちらを参考に、実際にやってみてくださいね。

“なりたい自分”は、自分自身が決められる

のですから。