決戦は月曜日 week 6✨ルネマス2024
「２位じゃダメなんですか？」
そんな言葉が世間を騒がしたことがあります。
「体内年齢３０歳じゃダメなんですか？🥹」
こんな言葉が世間を騒がすことは（たぶん）ない。
体内年齢３０歳。実年齢よりかなり若い。
体はデヴリンと考えるべきか、
老いてもなお若しと捉えるべきか。
後者でありたい今日このごろ。
さぁ、毎週恒例、カラダ記録の日がやってまいりました。
恐ろしいですねぇ、結果が。
そしてこんな報告義務を課した自分が😆
今日で６週目です。
体重は減ったのか？
それとも増えたのか？
さぁ、行きましょう。
ダイエッターズの楽園へ✨
今日のカラダ記録
スタート：2024年6月24日／79.6Kg
ゴール ：2024年9月23日
目標体重：69.9Kg
体重 ：80.1Kg (+0.3)
増減比 ：+0.5Kg （スタート日の体重に対して)
体脂肪率：20.1 (-0.2)
ＢM I ：28.4 (+0.1)
体内年齢：30 (±0)
※（）内の数値は一週間前との比較
体重が減らない😢
体脂肪は改善傾向。
BMIはあっちへこっちへ激しいぜ。
極端なんだな
週末はあちらこちらと動き回って、日が暮れる頃にほぼダウン🥹
先週あたりから始めた筋トレも加わって、足腰が筋肉痛🥹
夏祭りは浴衣がはだけてセクシーに（わーお💕）
一年ぶりの下駄をはいて足が痛い🥹
泳いだし、ピアノしたし、ちょっと遠出したし。
なのに。
体重が減らない😢
もしかして体重底打ち！？
いや、保健師さんからあと十数kg痩せなさいと言われている。
白衣の天使👼の御言葉だ。
痩せられるに違いない。
御言葉を信じて今日も泳ぐ🏊♀️
今日のガーミンちゃん
練習メニュー
Up：Free 50m x2, Br 50m x 2, Free 200m x 2
Drill：Kick (Fly) w/ board 50m x 4
Drill：Kick (Br) w/ board 50m x 4
Drill：SC+ body-up 25m x 8
Drill：2K1P(Br) 25m x 8
Drill：Pull (Br) 25m x 8
Loosen：100m
Swim：Fly + Back (easy)
Swim：Fly + Back (hard)
Swim：Br + Back 50m
Swim：Br 50m
Down：100m
カロリー消費やってるんだけどなぁ。
食べる量が多いんだろうな。
精進料理で過ごすか。
夏ですねぇ
＠ドルフィンポート／鹿児島市
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