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動画見た!快勝おめ!
9月18日 土曜朝練習3箇所からのシュートについて
俺の投稿を1年生見てるか分かんないけど、9月18日の練習の動画
練習①(奥側)の17:00
手前側前半の17:00
上回と1年生同じ練習してるから確認してみて
上回はできてるけど1年生はできてないこと3つは少なくともあるので、是非考えてみてください!
技術的にどうとかより、知ってるかどうかでできる部分だと思うので比較して考えてみて!
分かんなかったら最寄りの上回生まで聞いてみてね!
でかいプロテイン届いた、筋トレ迷走中だけど頑張る
㊗️㊗️優勝おめでとう!🎉🎉
みんな中体連勝利おめでとう!
2020/07/10 信大練
全体目標
ゴール裏使う
シュートで終わる
C-Dのコミュニケーション
マッチ目標
ハイペースローテーション
Aゾーンの時間長く
不要なパスを減らす
個人目標
カッティングで大きく蹴って進めるようになる
練習終えて
ゴール裏を使うことは意識したが、ゴーリーが動く前にストップしてしまったことがあった。ゴーリーまで確認してプレーしたい。
シュートで終わることはできた。
C-Dのコミュニケーションは
6月1日〜7日トレ日記
6月1日
近くの公園でハンドリング
その後家で腕立て伏せ等自重トレーニング
なんか物足りない
2日
大蔵公園でインラインができることをネットで知り、行ってみた。
ゴールと板が隅っこにあったので設置してシュート練した。
その後、インライン履いてハンドリングとシュートをした。
スケボーとバスケしている人がたくさんいて少し気まずかった。
同じ公園に、油圧式のチェストプレスと
スクワットと
鉄棒
5月25日〜31日トレ記録
5月25日
朝練
あっちゃんサーキットメニュー
夜
コア系
26日
胸トレ
ベンチプレス
インクラインショルダープレス
ディップス
27日
朝練
若里公園
ポートボール
ダッシュ系
その後寮ジム
背中トレ
デッドリフト
ベントオーバーローイング
懸垂
28日
オフのつもりだったが、ベンチプレスmaxチャレンジ
80クリア
82.5クリア
85潰れた
その後軽く腕トレ
29日
5月18日〜24日トレ記録
5月18日
背中トレ
デッドリフト
ベントオーバーローイング
懸垂
ダンベル持って体横に倒すやつ
19日
脚トレ
スクワット
フロントスクワット
T字デッドリフト
20日
胸トレ
ベンチプレス
インクラインショルダープレス
ダンベルスカルクラッシャー
ディップス
ファーマーズウォーク
ベンチプレス70キロ4回できた、4月の目標やっとクリア
21日
朝練
夜
サーキットトレーニング
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