寝る前にスマホをみません

寝る前スマホでチャット盛り上がったら、翌日に響いた。
そしてクマがすごくできました。

睡眠に響くので控える。
次の日がオフのたまーーにならいいことにする。

よく眠れるのは大切。
睡眠第一。