運動は継続だ！　でも、パンも美味しい。

着替えをせずにほぼフローリングの上状態で腹筋を始めて、尾てい骨とその周辺を痛めて悲しみの日々を過ごしていました。

そこで急がば回れ。尾てい骨を泣かせるな。で熱く決意表明をした、トレーニングマットを買いました。

厚み１センチが基本のようなのですが、「底付きするんでないの？」と思っていました。

取り敢えず使ってみないことには、ということで丸まった状態から、ペローンと広げて、いざ、腹筋開始！

いやいや、１センチ、疑ってすいませんでした・・・。

底付き感全く無し、オマケに他の運動で足がスルっと滑りもせず、踏ん張りが効くこと！

着替えはもちろんラクなパンツに履き替えて、パンツの縫い目に泣かされる二の舞は致しません。

腹筋はまだ初めて１週間弱、二の腕や尻・太ももの運動は約３週間ですが、割と習慣化してきたようで、継続しています。

そして、全部の運動は３分弱のものばかりですが、ひと通り終わると小汗もかいて「運動したぜぇ」といった満足感があります。

最初はどれも「キツい・・」と涙目で同じスピードやキープ感ではとても出来ない状態でした。

特に腹筋は始まって２０秒くらいで「出来る訳ねぇだろう」といった気持ちでしたが、続けてみればそれなりに追い付いていける状態になってきた気がします。

いま続けている運動は今月いっぱい頑張って見て、来月から負荷強めな運動に移行して行きたいところです。

話は逸れますが、土日は猛烈に美味しいパン屋さんを発見してしまったため、食欲が久しぶりに打ち上げ花火でした。

そんなことで体重はちょっと増えてしまったので、また来週から食事量を抑えて行きたいと思います。

ネット情報によるとそのパン屋さんは、千歳烏山三大美味しいパン屋さんでした。

大人気の食パンは売り切れていて、同じ生地で出来ていると伺ったロールパンと、食パンとは違うらしいイギリスパンを買って帰りました。

この、ロールパンが激ウマ！！！

イギリスパンも二日目でも、一日目とほぼ遜色無くふんわりモッチモチ♪

耳の歯応えがまた、たまらない。

何も付けないでそのまま美味しく頂きました。

こうなると、食パンが猛烈に食べたくなりました。

今度は予約して買いに走ろうと思います。

話は大幅に逸れましたが、まずは運動を続けて、基礎体力を付けつつ、筋肉付けつつ、脂肪を落として、体重も落とせたら嬉しいものです。

トレーニングマットは、元を取るといった言い方があるんだかわかりませんが、無駄にフローリングに体を打ち付けない優しいサポートメンバーと位置づけようと思います。

第一希望の体重まで、あと２キロ。

第二希望の体重までは、あと５キロ。

第三希望の体重までは、あと８キロ。

減らす旅は、まだまだ始まったばかりでございます。

年内に第二希望まで辿り着けたら、かなり違う人になれるかもしれません。

同じ感じでダイエットや健康上の理由で体重を落とすべく継続中、ためらっている皆様、一緒に頑張りましょう！

続けるぜぇ～