あなたを騙せるかな？

お正月が明けての三連休後から、体重の過去最高値を叩き出してしまったため、食事の量を減らすようにしました。

特に手元にあるお菓子の類は、賞味期限の近いものは出来るだけ午前中に、そして、希望の体重になるまで買わない。

散歩の時間を作る。

去年からお腹が空いていなくても食べる昼食は止めて、帰宅の遅くなるような用事がある場合以外は食べないようにしています。

それでもお昼の小腹が減った場合は、クノールさんやインスタント味噌汁で「ほ～ら、食べましたよ～」っと自分を騙します。

そして、夕飯を早めにダラダラ食べることで、量を誤魔化す作戦です。

しかし、かなりお腹が空いているため、粗食であっても妙に美味しく感じてしまい、呼び水効果を生んでいる感があります。

やはりお昼ごはん代わりのスープや具の少ない味噌汁では咀嚼していないので、「まだ食べていませんよ？」っと、食欲がシレっと訴えて来ます。

昨晩、「少しずつ使っていない物を捨てよう運動」を今更始めて、クローゼットをゴソゴソしていると、しばらく履いていなかったズボンが出て来ました。

「ああ、あった、あった！」と懐かしくなり、今朝履こうと思って準備していました。

そして今朝足を通したところ、足は通ったのですがボタンとボタンホールに同磁極が働いているように、接触を拒否・・・

愕然とし、黙って脱ぎ、いつものズボンに履き替えました。

このズボンを「目標ズボン」として、来月中には履けるようになりたいです。

今月中にしないのはもう日が無いので仕方ありません。

（２週間あるじゃないの　by 心の奥さん）

増えた体重は3日以内に戻せば問題無いと、昔の何かの動画で熊田曜子さんが語っていて、「そうなんだ」っと、何故かずっと目安にしていたので、最早手遅れの感があります。

しかし、食べる量を減らし、それで１か月我慢出来たら、脳が「あなたの適量はこれよ♥」と都合良く置き換えてくれると何かで読みました。

熊田さんより「ご都合脳」へシフトチェンジして行こうと思います。

来月末、年末の体重に戻せるか・・、チャレンジです。

（１か月後は２月１６日じゃないの？　by 心の奥さん）

トップ画は本日公園を散歩している時に１本だけ咲いている梅を撮りました。

２月末は満開かなぁ。
（シレっと）