よくネガティブな考えをポジティブに変えようってあるけど、ぶっちゃけ無理にしなくていいんじゃないかと思う。
それよりも、ニュートラルもしくは無心になれるほうがいいんじゃないかな。ボケ～っとね。自分的には散歩おすすめ。で、何かないかなって探すの。何か見付けるって、意外と幸せだよ。