会社で英語研修を受けることになった

会社で英語研修を受けよ！と指示がおりてきました。 ここ数年の会社施策で、TOEIC受験の推奨や昇進試験の条件となってきました。 今更っていえば、今更ですけど・・・。 とはいえ、折角の機会なので、自学にも限界があるなぁと思っていたところなので、活用させてもらおうかと思います。 ただ、やるにあたっては何かしら目標ないと、モチベーション維持も難しいですよね。TOEIC：〇〇〇点以上とか、現地スタッフと英語でダイレクトにやり取りできるようになるとか・・・。 仕事上では、日本語で

今日は定時で退社。テレワークなので、通勤時間無く、すぐに娘とワンコと散歩で気分転換。

わんこが癒やしてくれる。 わんこ偉大🐕

余力を残して、8割のススメ

こんにちは、ぱぴやまんです。 5月も過ぎ、もう6月ですね。 梅雨も始まり、暑さと湿度が知らぬ間に体に堪える時期です。 みなさん、毎日全力だしてませんか？ それ、危ないですよ！ 全力で打ち込むことは、すごくて尊敬！以前は、自分も周りに認めてもらいたいから、全力でやってましたよ。 だけど、梅雨が終わって本格的な暑さがきて、残暑の時期にバテるんですよ。 なので力を抜く勇気こそ、尊敬される環境にしたい。 ただ、間違ってはいけないのは、 力を抜くこと＝手を抜くこと ではない

いつもは、Kindleで電子書籍読むんですが、たまには紙の本もいいかなと、娘とふらっと本屋さんへ。 ゆったりと読めそうな、コチラを購入。 満月の夜珈琲店の星詠み 本って実際に手に取ると、ワクワクしちゃうんだよな。それが本屋さんのいいところ。

認知行動療法の本を読んで、自分の考え方のクセを知った。だから、ネガティブな発想になっても、少ししてから、また悪いクセがでてたなと気が付ける。 自分で気がつけるってのが、たぶん良いんだと思う。自分で気がついて、自分で感情をニュートラルにもっていけるってのが自信になるんだな

よくネガティブな考えをポジティブに変えようってあるけど、ぶっちゃけ無理にしなくていいんじゃないかと思う。 それよりも、ニュートラルもしくは無心になれるほうがいいんじゃないかな。ボケ～っとね。自分的には散歩おすすめ。で、何かないかなって探すの。何か見付けるって、意外と幸せだよ。

今振り返ると、メンタルやばいときの兆候 •会話などの記憶がとぶ •会話についていけない、一回で理解できない •会話の返答がすぐできない •本を読んでも頭にはいってこない •落ち着かない •気持ちの余裕がない、いつも追われてる感じ コミュニケーションのエラーが増える感じ。

休職あけて、復職したてのときのはなし

こんちには、ぱぴやまんです。 ’22年6月で復職一周年です。なので、ちょっと振り返ってみます。 休職前:身体症状がでて、色々病院をハシゴしてた。いま思うと、このときメンタルがかなりいかれてたな。 休職中前期:張り詰めてた緊張がプッツン。表現よくないかもしれないけど、廃人だった。あしたのジョーの最期みたいな。 休職中中期:動けるようになってきた。だけど、本読んでも頭に入らん。やる気は相変わらず起きない。ただ、子供の元気に救われた時期。 休職中後期:何かやってみたいと思

休職から復帰して一年。なんだかんだで、復帰できた！

こんにちは。 技術系サラリーマンやってますぱぴやまんです。年はアラフォー。妻、三姉妹、ワンコ♀と暮らすどこにでもいるおじさんです。 そんな、私ですが、適応障害で休職してました。いまは、復職してバリバリのサラリーマンにたぶん戻ってきた(？) ちょうど一年前の今日、休職を終え、復職しました。 なんだかんだて、あっという間の一年。この一年で、あらためて自分と仕事のありかたや自分のリズムみたいなものなど色々と気付きのある一年でした。 そんな、ある意味、節目の今日、休職していたと