ぱぴやまん@三姉妹と一匹の父親
認知行動療法の本を読んで、自分の考え方のクセを知った。だから、ネガティブな発想になっても、少ししてから、また悪いクセがでてたなと気が付ける。 自分で気がつけるってのが、たぶん良いんだと思う。自分で気がついて、自分で感情をニュートラルにもっていけるってのが自信になるんだな
ぱぴやまん@三姉妹と一匹の父親
認知行動療法の本を読んで、自分の考え方のクセを知った。だから、ネガティブな発想になっても、少ししてから、また悪いクセがでてたなと気が付ける。
自分で気がつけるってのが、たぶん良いんだと思う。自分で気がついて、自分で感情をニュートラルにもっていけるってのが自信になるんだな
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ぱぴやまん@三姉妹と一匹の父親
こんちは!普通のサラリーマンで3姉妹と一匹の父親です。 どこにでもいる普通のお父さんが何か面白いことを探すココだけのお話です。