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Tignes day8〜Slow day 1週間〜

8日目

起床

6時起床

6:30うっすら雪が積もる

外は明朝からの雪でうっすら雪が積もっている。しかし水っぽい雪で2100mではすぐに溶けそうだ。3000m付近のLiveカメラでは真っ白で何も見えないが少し降ってる様。
今朝はパンと目玉焼き、チーズで軽く済ませる。

午前

今日は1週間の疲れがピークに来ているのでフリーデイということもあって午前はスキーに乗らずにレストの日に変更。書かずに溜まってた日記を書き、軽くストレッチをして体をほぐす。スペインコーチのギレブと朝会った時に「アイロンとリムーバーを使って良いよ!」と言ってくれたため、板のメンテナンスとワクシングを済ませ、久しぶりの栄養に板も喜んでいる。

久しぶりのワックス


11:00頃まで外はパラパラと小雪が降っている。

少しずつ青空が見えてきた

お昼にお米を炊き、余った食材でドリアを作り、
寒い中トレーニングに行った日本チームとコーチが帰ってきてすぐ栄養補給できる様に支度。

豪快に男飯

午後

12:30ごろ食べ、しばらく話をし、シエスタ。
何もしてないのに体が疲れている。
17:00ランニングへ。

#TIGNES
どうしてこんなにも絵になる
ティーニュ湖の周り

4kmほどジョグをし、固まった筋肉をほぐす。
夜はコーチと海苔巻きを作って、ピザを焼いて食べる。

寿司とピザ
コーチとの合作

就寝

明日からいよいよワールドカップに向けてハードなトレーニングが始まる予定。
1週間の区切りでまずはリセット。滑りたい気持ちを抑えて休むことも大切。

明日から天気もイマイチ。
体調を万全にあと2週間
ガンガンこっからだーい!

22:00就寝6:00起床

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