Tignes day8〜Slow day 1週間〜
8日目
起床
6時起床
外は明朝からの雪でうっすら雪が積もっている。しかし水っぽい雪で2100mではすぐに溶けそうだ。3000m付近のLiveカメラでは真っ白で何も見えないが少し降ってる様。
今朝はパンと目玉焼き、チーズで軽く済ませる。
午前
今日は1週間の疲れがピークに来ているのでフリーデイということもあって午前はスキーに乗らずにレストの日に変更。書かずに溜まってた日記を書き、軽くストレッチをして体をほぐす。スペインコーチのギレブと朝会った時に「アイロンとリムーバーを使って良いよ！」と言ってくれたため、板のメンテナンスとワクシングを済ませ、久しぶりの栄養に板も喜んでいる。
11:00頃まで外はパラパラと小雪が降っている。
お昼にお米を炊き、余った食材でドリアを作り、
寒い中トレーニングに行った日本チームとコーチが帰ってきてすぐ栄養補給できる様に支度。
午後
12:30ごろ食べ、しばらく話をし、シエスタ。
何もしてないのに体が疲れている。
17:00ランニングへ。
4kmほどジョグをし、固まった筋肉をほぐす。
夜はコーチと海苔巻きを作って、ピザを焼いて食べる。
コーチとの合作
就寝
明日からいよいよワールドカップに向けてハードなトレーニングが始まる予定。
1週間の区切りでまずはリセット。滑りたい気持ちを抑えて休むことも大切。
明日から天気もイマイチ。
体調を万全にあと2週間
ガンガンこっからだーい！
22:00就寝6:00起床
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？