自分を静かにみつめる時間を、マインドフルネス瞑想でしてみませんか。
「瞑想」というと抵抗があるかもしれませんが、
医療機関や教育、大手企業などで取り入れられており、心身を整えることが実証されています。

しんと静まる白銀の世界、そんな空間が自分の中に広がっていく、そんな時間になりますように。