北海道トライアスロン参戦記４（バイク編）

おはようございます！

WORKidの沢田です（＾＾）

本日は北海道トライアスロン
バイク編です！！
（自分の備忘録として書いています笑）

３種目の中で最も距離の長い

１３０．７キロメートル

北海道で例えるならば
札幌　～　旭川
の距離感と同じです(^^;

こんなところを走りました
　　　　　　　↓

また、高低差が
１２００m～１３００m

山一つ分登るわけです(^^;

早い人でも４時間コース

私は６時間以内の
走破を目指して
スタート！！

外は雨がぱらついた中でスタート

ロードバイクは軽量化のため
泥除けがついていません

なので、どちらかというと
距離を氣にするより
泥をかぶらないように
氣をつけて走りました

人の後ろを走らないこと（笑

最初は洞爺湖周りを走ってから
山登りへ

１キロ～２キロ続く坂は
計３回くらい登りました(;^_^

先をみるとキリがないので

とにかく目の前に集中すること

だけを考えて漕ぎます

ここで一つ他の競技者を観察して
学習したことがあります

それは
坂道はギアを軽くして
太ももに負担がかからない
漕ぎ方をすることです

「そんな簡単なこと
　やっていないの！？」

と思うかも知れませんが(^^;

私は坂を重めのギアで
乗り越えることで
「勝った！（誰に？）」
という感じで行っていたので
していませんでした（笑

今回のレースでは坂道で
他のレーサーが全員ギアを
軽くして登っていたので、
試しにやってみたら
「これは負担へるわぁ♪」

という感じになり
楽に坂を登れました
（スピードは遅いけど笑）

レース中に
「タラタラタッタッタァ～♪」
と、ドラクエのレベルアップ
ミュージックが鳴り響き
ベホマレベルの呪文覚えた感じです

もうひとつはエネルギー補給！！

これはばっちりうまくいきました！

レース前説明会のＮｏｔｅにも
書きましたが

ドリンクに塩分を
０・６～０．８％程度混ぜる

ということです

いつも中盤から後半にかけて
ガス欠で失速していましたが

塩分を含んだ特製ドリンクを
４本バイクに搭載して補給する
ことで

８０キロくらいまでは
体力的には余裕で進めました
（腰は痛いです(^^;）

また、エイド（給水所）も
１回しか寄らなかったので
時間短縮！！

さらに塩分効果で
無駄な水分が体外に排出される
ことを防げたのでトイレタイムも
１回で済みました（＾＾）

この後
９０キロ過ぎで強烈な
上り坂２キロ程度と
出会ったので

体力を相当つかいましたが
途中で虫も口の中にウェルカム
してしまい一氣に目も覚めます（笑

今回は交通規制がない大会のため
・止まれの標識で一度止まり
・信号赤だと止まって待ち
を２０回程度くり返しながらも

１３０．７キロを走破！！！！！

６時間を切って
５時間４５分程度
我ながらナイスライド！！！

これは１０時間切れるかも・・・

という自己期待をもちながら
「ここからこの状態で23キロ・・・」
という想いも抱きつつ
ランへ向かうのでした・・・

明日はラン編です（＾＾）

本日もやりきります！！