TORUS すぎはらたかこ

広島県福山市でRAS認定ファシリーテーター®︎/メンタルヘルスコーディネーター®︎をしてい…

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広島県福山市でRAS認定ファシリーテーター®︎/メンタルヘルスコーディネーター®︎をしています。RAS®︎は《変わりたい》《前に進みたい》と思っている人により有効です。RAS認定ファシリテーター®︎は体の通訳をし、変わりたい方のお手伝いをさせてもらいます。

怖がらなくてもちゃんと守られてる

自分を守ろうとしなくても ちゃんと守られてるんだよ😊 嫌な出来事も良くなっていくための通過点 ピンチはチャンス！！っていうよね☺️ だから 出来事にはいい悪いはないってこと〜😘 だから恐れなくてもいい 怖がらなくていい 元々ちゃんと守られてるんだから😌 自分の気持ちを大切に 自分を信じて進んで行こう🥰 RAS認定ファシリテーター®︎ 杉原 貴子 TORUS公式LINE スズバース みんなで幸せになろー🥰

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    • 残っていた「幸せ」の感情消化が終わった結果は

      ここ最近の感情消化が 今ままでとは違うんです 今までの感情消化って 「悲しみ」や「怒り」だったんですけど 最近の感情消化は 「幸せ」の感情消化なんです それも未消化の感情として残っていたやつです 未消化の感情って 消化するのに抵抗があるから残っているんですよね 大抵の場合、感じることに抵抗がある感情って 悲しみや怒りなんですが、、、 私はよく覚えています 「幸せ」だと感じた瞬間 恐れが出てきて幸せを感じるのを止めてたことを そして幸せを

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      • 私の世界が大きく変わった話

        今年の4月の誕生日に 生まれ変わった私は ⁡ ⁡ それからいろんな出会いがあり いろんな出来事起きてきて ⁡ ⁡ 驚きとワクワクとウキウキの 毎日に変化してます💖 ⁡ ⁡ それまでは スパルタな日々だったなー🥲 しんどかったなー🥲 ⁡ ⁡ そんな日々になぜなっていたのか！？ ⁡ が 誕生日以降どんどん見えてきて ⁡ ⁡ これは手放さないとヤバいやつだった 「もの」や「人」がハッキリして 全て切り捨てたよ😉👍 ⁡ ⁡ 目が覚めた瞬間 躊躇なく切り捨てるのが私😎 ⁡ ⁡ それまで

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        • 違和感を感じる

          違和感大事！ 違和感を感じたら そこをよ〜く見てみよう👀 それは自分とは違うから感じること 不快に感じるなら やめよう！ 不快に感じたなら 離れよう！ ほんとそれだけなんよね〜😊 自分の感覚や感情を見逃さないでね 自分を生きるってそういうこと🫶 RAS認定ファシリテーター®︎ 杉原 貴子 TORUS公式LINE⬇️ ameblo

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        怖がらなくてもちゃんと守られてる

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          自分を信じること

          自分を信じる ただそれだけ 周りに何を言われようが 一番信頼している人に何を言われようが 自分は自分を信じる 自分が１番の味方 それが最強なんだよ ☺️ RASファシリテーター®︎ 杉原貴子 公式LINE ameblo

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          自分を信じること

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          頑張るのをやめたら出来事が起きて来た

          “偶然はなく全て必然である” 〜それは私の誕生日の前日に起きてきたこと〜 子供のサッカーの送迎をしてて 待っている間、車の中で本を読もうと思った瞬間 ふと頭に浮かんだ人が 10年以上前に初めて出会って 3年ほど前に再会し それからたまにご飯に誘ってもらったりして 仲良くさせてもらってました その方に連絡したら 急遽、その日に会うことになり サッカー終わりに向かっている間も呼ばれているかのように 混みかけると横道にスッと入れて渋滞回避できるし 道が開けていくんです そ

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          現状維持はできない【変化は成長】

          最近思ったこと やっぱり “現状維持はできない” 昔から石橋を叩いて叩いて叩いてもなかなか渡らない私は チャレンジしたがらない😑 起こってもない未来の不安をみて 「失敗したら、、、😣」 という言葉が常に頭をよぎって 『変わらない選択』をしてしまうのです それを繰り返してきて客観視した時 外側がどんどん悪化してきていることに気づいたのです 起きてもない未来の不安をみて 「困ったらどうしよう」 「失敗したらどうしよう」 起きてきてもないことに頭を使って結果行動

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          RASセッションシェア【朝起きたくても起きれない】

          クライアント様は受験生の高校3年生 お悩みは ・課題をなかなか進めることができない ・朝起きれなくて学校に遅刻してしまう やっとのことで起きて 学校に着くのはお昼頃になる 本人は起きたい だけど起きれない 父親に「起きる気がないからだ」と言われても 起きる気があるのに起きれない わかってもらえなくて悲しい 本人にしかわからない辛さ ポロッと涙がこぼれました😢 クライアント様も 「なんで涙が、、、」と驚いていましたが 体と心は繋がって

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          RASセッションシェア【朝起きたくても起きれない】

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          RASセッションシェアです【自信がない】

          人生のステップアップをしようと 大きな一歩を踏み出そうとしていました 緊張や不安に恐れといろんな感情が出てきて 一言でまとめると 『自信がない』 自信がなくなる原因になっていた信じ込みは 『落ち込んでいる』 “落ち込むような出来事ではないのに ネガティブな側面を探し落ち込む” 結果→自信がなくなる　 今までいろいろチャレンジしても 頑張った自分のことを見ないで 無意識に落ち込む要素を探し「自分はできてない」と思うことで 自信を

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          【うまくいくのがあたりまえ】にどんどんなっていく

          昨日は、次男の高校の入学説明会・物品購入でした 生憎の雨☔️ 出発予定時刻10分前に ニャンズがやらかしてくれて 後片付けに時間を取られ 予定時刻より10分遅れて家を出ました ギリギリ到着か遅れるかもという感じの時間 しかし、信号にも引っかかることなくスムーズに移動ができて 予定時間に到着することができました 次男はスゲーと歓喜🙌 雨もそんなに降ってなくて傘がいらないかなという感じ 説明会が始まったら大雨が降ってきて体育館の中が雨の音でうるさかった

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          【うまくいくのがあたりまえ】にどんどんなっていく

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          体が進化しました‼️

          先日ボディとフェイシャルケアの ダブルケアを受けてきました😍 10年以上前からケアをしてくれている kokokaraの美彩ちゃん✨ 先日のケアの時 「柔軟性が出てきてバランスが取れてきましたね」と 言われたんです😳 耳を疑いました 笑 「RAS受けてると違いますね〜♪ みんなRAS受けたらいいのにね〜♪」 と、美彩ちゃんが言ったのですよ😊 初めてケアしてもらった時 鉄板が入っているかのように硬いと言われたのを覚えています 笑 私の体はこれ以上良くならないと思ってました

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          本来の力を発揮する時がきた！【本命校受験】

          今日は次男の本命高校の入試日1日目 夕方までびっしり試験なので お弁当を持たせ、我が母校に送ってきました 卒業以来の母校で時の流れを感じました😊 緊張している次男 次男を送り届けて帰る車の中で 次男の成長を思い返していました 小学校入っても勉強に全く興味がなく 絵を描くことが好きだから絵しか描いてなかった 困り果てて塾に入れたものの テストを受ければ０点 名前だけ書いて白紙で出している😱 理由を聞くと 「わからんから書けれんかった」 個別教室で1対1で教えてもらった

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          RASセッションシェアです【母親みたいになりたくない】

          ＜セッションシェアです＞ 解放テーマ ◇認められたい ◇人の世話がしたい ◇自分には何もない このセッションで出てきた信じ込みは 「反抗的だ」 母方から受け継いだものでした セッションを進めていく中で見えてきたのが 「母親みたいになりたくない」母親への反抗心 母親は自分のことより人の世話ばかりしている 特に父親に対して 体を壊しているのにそれでも人の世話をする そんな姿を見ていると嫌になる 自分には何もないから ↓ 認められるには ↓ 人の世話をす

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          RASセッションシェア【お金がないから何もできない】

          『ここ最近モヤモヤしてることがあり 「あー、悩んでる時間もったいないわ！」 となってる今日この頃です！笑』 というメッセージを載せて セッション依頼が届きました☺️ お悩み ◇お金がギリギリ ◇お金がないから何もできない こんなにお金がなくなったことがない 我慢して節約してやってきたけどもう限界 毎月毎月支払いに追われて 「支払いができた〜」と、ひと段落ついても すぐまた次の支払いに追われる こんなギリギリ生活もうやめたい 仕事も入ってこない 行きたいセミナーがあるけど

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          新年のご挨拶と今年の決意

          明けましておめでとうございます🎍 今年は辰年 私、年女です🐉😊 年を越す前あたりから 私の中で 「突破」という言葉が浮かんできました もう止められないんだな〜 ここに居座ることはもうできないんだな〜と しみじみと名残惜しくなっている自分がいて 進化していくことへの抵抗 変化することへの抵抗をしていたのだと気づきました そう！ 時代は変わったのです もう「変わらない」という選択肢はない 「このままでいい」 「現状維持」 なんていうのが通用しなくなります 変わらない事が

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          あっという間の4年でした　これからも宜しくお願い致します

          今日、12月28日で RAS認定ファシリテーター®︎として活動を始めて 丸4年が経ちました もう4年 あっという間の4年間 これからも精進してまいります 来年も宜しくお願い致します☺️ RAS認定ファシリテーター®︎ メンタルヘルスコーディネーター®︎ 杉原 貴子 年内は30日まで 年始は3日からご予約受け付けております 空きがありますのでお問い合わせください☺️ TORUS公式LINE ameblo

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          あっという間の4年でした　これからも宜しくお願い致します

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