TORUS すぎはらたかこ

広島県福山市でRAS認定ファシリーテーター®︎/メンタルヘルスコーディネーター®︎をしてい…

TORUS すぎはらたかこ

広島県福山市でRAS認定ファシリーテーター®︎/メンタルヘルスコーディネーター®︎をしています。RAS®︎は《変わりたい》《前に進みたい》と思っている人により有効です。RAS認定ファシリテーター®︎は体の通訳をし、変わりたい方のお手伝いをさせてもらいます。

RASセッションシェアです【自信がない】

人生のステップアップをしようと 大きな一歩を踏み出そうとしていました 緊張や不安に恐れといろんな感情が出てきて 一言でまとめると 『自信がない』 自信がなくなる原因になっていた信じ込みは 『落ち込んでいる』 “落ち込むような出来事ではないのに ネガティブな側面を探し落ち込む” 結果→自信がなくなる　 今までいろいろチャレンジしても 頑張った自分のことを見ないで 無意識に落ち込む要素を探し「自分はできてない」と思うことで 自信を

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    • 【うまくいくのがあたりまえ】にどんどんなっていく

      昨日は、次男の高校の入学説明会・物品購入でした 生憎の雨☔️ 出発予定時刻10分前に ニャンズがやらかしてくれて 後片付けに時間を取られ 予定時刻より10分遅れて家を出ました ギリギリ到着か遅れるかもという感じの時間 しかし、信号にも引っかかることなくスムーズに移動ができて 予定時間に到着することができました 次男はスゲーと歓喜🙌 雨もそんなに降ってなくて傘がいらないかなという感じ 説明会が始まったら大雨が降ってきて体育館の中が雨の音でうるさかった

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      • 体が進化しました‼️

        先日ボディとフェイシャルケアの ダブルケアを受けてきました😍 10年以上前からケアをしてくれている kokokaraの美彩ちゃん✨ 先日のケアの時 「柔軟性が出てきてバランスが取れてきましたね」と 言われたんです😳 耳を疑いました 笑 「RAS受けてると違いますね〜♪ みんなRAS受けたらいいのにね〜♪」 と、美彩ちゃんが言ったのですよ😊 初めてケアしてもらった時 鉄板が入っているかのように硬いと言われたのを覚えています 笑 私の体はこれ以上良くならないと思ってました

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        • 本来の力を発揮する時がきた！【本命校受験】

          今日は次男の本命高校の入試日1日目 夕方までびっしり試験なので お弁当を持たせ、我が母校に送ってきました 卒業以来の母校で時の流れを感じました😊 緊張している次男 次男を送り届けて帰る車の中で 次男の成長を思い返していました 小学校入っても勉強に全く興味がなく 絵を描くことが好きだから絵しか描いてなかった 困り果てて塾に入れたものの テストを受ければ０点 名前だけ書いて白紙で出している😱 理由を聞くと 「わからんから書けれんかった」 個別教室で1対1で教えてもらった

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          RASセッションシェアです【母親みたいになりたくない】

          ＜セッションシェアです＞ 解放テーマ ◇認められたい ◇人の世話がしたい ◇自分には何もない このセッションで出てきた信じ込みは 「反抗的だ」 母方から受け継いだものでした セッションを進めていく中で見えてきたのが 「母親みたいになりたくない」母親への反抗心 母親は自分のことより人の世話ばかりしている 特に父親に対して 体を壊しているのにそれでも人の世話をする そんな姿を見ていると嫌になる 自分には何もないから ↓ 認められるには ↓ 人の世話をす

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          RASセッションシェアです【母親みたいになりたくない】

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          RASセッションシェア【お金がないから何もできない】

          『ここ最近モヤモヤしてることがあり 「あー、悩んでる時間もったいないわ！」 となってる今日この頃です！笑』 というメッセージを載せて セッション依頼が届きました☺️ お悩み ◇お金がギリギリ ◇お金がないから何もできない こんなにお金がなくなったことがない 我慢して節約してやってきたけどもう限界 毎月毎月支払いに追われて 「支払いができた〜」と、ひと段落ついても すぐまた次の支払いに追われる こんなギリギリ生活もうやめたい 仕事も入ってこない 行きたいセミナーがあるけど

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          RASセッションシェア【お金がないから何もできない】

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          新年のご挨拶と今年の決意

          明けましておめでとうございます🎍 今年は辰年 私、年女です🐉😊 年を越す前あたりから 私の中で 「突破」という言葉が浮かんできました もう止められないんだな〜 ここに居座ることはもうできないんだな〜と しみじみと名残惜しくなっている自分がいて 進化していくことへの抵抗 変化することへの抵抗をしていたのだと気づきました そう！ 時代は変わったのです もう「変わらない」という選択肢はない 「このままでいい」 「現状維持」 なんていうのが通用しなくなります 変わらない事が

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          新年のご挨拶と今年の決意

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          あっという間の4年でした　これからも宜しくお願い致します

          今日、12月28日で RAS認定ファシリテーター®︎として活動を始めて 丸4年が経ちました もう4年 あっという間の4年間 これからも精進してまいります 来年も宜しくお願い致します☺️ RAS認定ファシリテーター®︎ メンタルヘルスコーディネーター®︎ 杉原 貴子 年内は30日まで 年始は3日からご予約受け付けております 空きがありますのでお問い合わせください☺️ TORUS公式LINE ameblo

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          RASセッションシェア【過去の否定】

          今年最後の大断捨離 『過去の否定』の解放 ↓ 過去の否定をしていて過去から変わろうとしていない　 否定するってことは無かったことにする　 「私がやったんじゃない！」ってなってました 「ぼく悪くないもん」も 人や出来事のせいにしていることに気づけるようになる解放ですが 今回の解放はもっともっと深いところにあるものでした 自分の個性に対する否定 信じ込みは「憎しみ」 自分自身に対する憎しみ→自己否定→自分が嫌（感情） 自分が嫌という憎しみの感情が先にあって それを隠すかの

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          講座テーマ　「子・親」　参加してきての私の心の変化

          講座に参加してきました 講座テーマ　「子・親」 子との関わり方 親との関わり方などなど 盛り沢山でした 参加したみなさんの話を聞かせて頂き とてもいい勉強になりました 私の質問は 「子供にどこまで関わっていいのか」ということ 昔に比べて過保護はだいぶ卒業できてると思っていますが 逆にほっときすぎて関われてないのではないか、、、と 関われてないどころか まだやりすぎてました😆 私が良かれと思ってやっていたことが頭に浮かんできて それを講座後、子供に確認してみたら 子供

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          個性を発揮し始めた三男【中国四国地区中学生選抜サッカー大会の選手に選ばれる】

          三男が中国・四国地区中学生選抜サッカー大会の 選手に選ばれました🎉 三男が中国・四国地区中学生選抜サッカー大会の 選手に選ばれました🎉 サッカー歴1年4ヶ月 6年生になってすぐバスケがしたいと言い出した三男 体を動かすことが好き 長男がバスケしていて3歳の時からバスケに触れてたから その影響もあってバスケと言い出したみたいで ⁡ しかし 「俺、サッカーがしたい！」 と言い出したんです 6年生のクラスにサッカーしてる子が多くて その影響もあり それから サッカーを始め 6

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          個性を発揮し始めた三男【中国四国地区中学生選抜サッカー大会の選手に選ばれる】

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          RASセッション後の変化【以前より断然満たされてます】

          クライアント様からメッセージを頂きました☺️ RASセッションを受けて 好きだと思ってやり続けていた仕事が 本当にやりたいことではなかったと気づき 同時に本当にやりたかった仕事を見つけられました🌷 ＜やろう！って意気込まなくても＞ そうなんですよね〜☺️ 意気込んで頑張らなくても 自分の個性に合った事をしていると 流れるようにうまくいくようになります 『頑張る』ってかなりエネルギー使いますから疲れますよね セッションで体の声を聞きながら うまくいかなくなっているとこ

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          RASセッション後の変化【以前より断然満たされてます】

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          その悪口、自分のことですよ〜！！

          ＜人が集まれば、愚痴や不満話で花が咲く＞ 私も昔は不満と怒りの塊だったのでそうだったのですが 笑 『あの人のこういうところが嫌！』 その悪口、自分のことですよ〜😆 みんな気づかせ合いをしてるわけですから 悪者になってあなたの感情を引き出すお手伝いをしてくれてます😌 怒りや不満を外側（ムカつく人や出来事）に向けている間は 何も変わらないんです イラっと感情が動いた時 自分が自分に向けている感情だと気づいてください 気づいたら感情は消えていきま

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          個性と違うことをしていると外側が荒れます【自分に嘘はつけません】

          ＜貴子の場合＞ 個性に合わないことをしていると 色々お知らせはやってきます 肌荒れ、痒み、痛み、色々と体に症状が出始め それに気づいてもやめないでいると 子供からドーンと大きいのがやってきます どんどん外側が荒れてきます そうです 最終的お知らせとしてのデッカいやつは 子供が何かしら出来事を起こしてくるのです 私にとって 子供に何かしら起きてくることが一番堪えるのです ＜子供からのお知らせが起きてきました＞ 私は自分の個性とは違うことをしていると自

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          怒りの感情で隠していた悲しみの感情

          先日、三男に言われた言葉に怒り爆発！ 「絶対に許さん！！！！😤」 感情爆発🌋 三男に怒りをぶつけるのではなく 1人でプンプン怒っていました 〜怒りの感情消化中〜 翌日になっても怒りはおさまっておらず 「絶対に許さんからなーーーー！！！！😤」 って感情を感じていたら ハッとしたんです 「私、外側（三男）に怒り向けてるけど これ私への怒りだわ、自分のこと許さんの？」 となったら一瞬にして 「許す！！！！」に変わった 学校から帰ってきた三男と話し

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          怒りの感情で隠していた悲しみの感情

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          意識を向けることで変化は加速する

          母とは昔からよくぶつかって喧嘩ばかりしていて 何年か音信不通になることは何度も そんな母はいつも不満があって 怒りを溜め込んでムスッとしているように 私には見えていました そんな母が会うたびに 楽しそうに話してくれるようになったのです 少しづつ変化してきていたのですが 最近特にウキウキ感が溢れ出ていて 「幸せ〜💓」っていうのが伝わってきます それを見た私も幸せ感が伝染してほっこりします 母が変化したということは 私の意識の変化があったから

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          意識を向けることで変化は加速する

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