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生きづらさを抱えたあなたの心の安全基地🏡 【発達障がい専門】カウンセラー🌼変わりたいあなたに寄り添いサポートします。 noteでは、気づいたことやシェアしたいことを書こうと思います。 読んだ印に好きを押してもらえると励みになります♪

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最近の記事

わからないを受け入れる

私たちは「わからない」と言う状態を恐れます。自分の人生は今これでいいのか確証を求めたくなります。「悪い知らせ」よりも「知らせがないこと」の方が怖いのです。 はっきりとした悪い診断より、あいまいな診断のほうが私たちを不安にさせます。 『ハーバードの人生を変える授業』タル・ベン・シャハー/成瀬まゆみ[訳] わからないが怖い。 私にも経験がある。この体調不良は何かの病気だ!と思っている時。検査では異常がありません。と言われて がっかりしたことがある。 病気じゃなくて喜ばしいはず

    • 本来の自分にもどる

      本来の自分でない時は、自分に嘘をついて仮面をつけている。 仮面をつけて生活する時間が長い人は、ストレスがたまりやすい。 かつての私がそうだったように、、、 そうすることが、人間関係を円滑にしていくと信じていた。 仮面をかぶってすごしていると、身体に現れ体調を崩していた。 さらに抑え込んでいた本当の自分が吹き出してしまい、結果、人間関係をぶち壊してしまっていた。 いったい私は、何をしてるんだろう🌀 こんなことして、誰が何の得をするというのか😨 そこに気づき、とこと

      • 悲しみにうちかつ

        今日のテーマは『悲しみにうちかつ』です。 この本では死別について語られていますが、ここでは心的外傷後成長(ポスト・トラウマティック・グロウス)に焦点を当てて書こうと思います。 私にとって『悲しみ』は常にそこにありました。ただ、そこにとらわれてしまうと日常生活を送ることが不可能でした。 仕方なく朝起きたら何事もなかったように日常を送る。そうやってなんとか生きてきた。 他人からみたら、おとなしい子に見えるだけ。何でもないフリをするのが得意でした。 ただ、感情を押し殺し、な

        • ありがたい敵

          「ありがたい敵」とは、私の言動に異議を唱えるものの、同時に私を人として無条件に受け入れてくれる人のことです。 『ハーバードの人生を変える授業/タルベンシャハー(成瀬まゆみ[訳])』 今日のテーマは「ありがたい敵」 確かに、無条件に受け入れられている関係のもとにあるならば、ありがたいに違いない。 さて、私の周りにそのような関係性の人物がいるのか? 友達かなー。意外と少ない。 私を無条件に受け入れてくれるもの。 それは、【宇宙のような神のような大いなるもの】なのかもしれな

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        • より幸せになるために
          4本

        記事

          本当の親切

          好奇心旺盛で『より幸せに生きること』について学ぶことに貪欲な私は、clubhouseで『ハーバードの人生を変える授業/タル•ベン•シャハー』の翻訳者である成瀬まゆみ先生のroomに週3日入って学ばせていただいている。それは、最近の私の幸せな時間のひとつ。 さらに「shiawaseシンポジウム」というオンラインイベントを見つけ、即申し込み! 申し込んでからイベント内容を見てビックリ👀 タル•ベン•シャハーさんの講演がある😍 ワクワクして楽しいあっというまの1時間でした🥰