torus🌈優しさでつながる世界へ✨

生きづらさを抱えたあなたの心の安全基地🏡 【発達障がい専門】カウンセラー🌼変わりたいあなたに寄り添いサポートします。 noteでは、気づいたことやシェアしたいことを書こうと思います。 読んだ印に好きを押してもらえると励みになります♪

より幸せになるために

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ありがたい敵

「ありがたい敵」とは、私の言動に異議を唱えるものの、同時に私を人として無条件に受け入れてくれる人のことです。 『ハーバードの人生を変える授業/タルベンシャハー(成瀬まゆみ[訳])』 今日のテーマは「ありがたい敵」 確かに、無条件に受け入れられている関係のもとにあるならば、ありがたいに違いない。 さて、私の周りにそのような関係性の人物がいるのか? 友達かなー。意外と少ない。 私を無条件に受け入れてくれるもの。 それは、【宇宙のような神のような大いなるもの】なのかもしれな

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本来の自分にもどる

本来の自分でない時は、自分に嘘をついて仮面をつけている。 仮面をつけて生活する時間が長い人は、ストレスがたまりやすい。 かつての私がそうだったように、、、 そうすることが、人間関係を円滑にしていくと信じていた。 仮面をかぶってすごしていると、身体に現れ体調を崩していた。 さらに抑え込んでいた本当の自分が吹き出してしまい、結果、人間関係をぶち壊してしまっていた。 いったい私は、何をしてるんだろう🌀 こんなことして、誰が何の得をするというのか😨 そこに気づき、とこと

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悲しみにうちかつ

今日のテーマは『悲しみにうちかつ』です。 この本では死別について語られていますが、ここでは心的外傷後成長(ポスト・トラウマティック・グロウス)に焦点を当てて書こうと思います。 私にとって『悲しみ』は常にそこにありました。ただ、そこにとらわれてしまうと日常生活を送ることが不可能でした。 仕方なく朝起きたら何事もなかったように日常を送る。そうやってなんとか生きてきた。 他人からみたら、おとなしい子に見えるだけ。何でもないフリをするのが得意でした。 ただ、感情を押し殺し、な

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本当の親切

好奇心旺盛で『より幸せに生きること』について学ぶことに貪欲な私は、clubhouseで『ハーバードの人生を変える授業/タル•ベン•シャハー』の翻訳者である成瀬まゆみ先生のroomに週3日入って学ばせていただいている。それは、最近の私の幸せな時間のひとつ。 さらに「shiawaseシンポジウム」というオンラインイベントを見つけ、即申し込み! 申し込んでからイベント内容を見てビックリ👀 タル•ベン•シャハーさんの講演がある😍 ワクワクして楽しいあっというまの1時間でした🥰

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