痩せたいくせに、運動しないのはなぜ？
こんにちは😊とぴー
教えてください！
痩せたいくせに、運動しないのはなぜですか？
いや、
積極的に筋トレをしないのは、なぜですか？
運動と言えば、ウォーキングとかも入るので・・・。
最低限、歩くことは良いと思います。
ただ・・・
ぶっちゃけて言いますよ。
気分悪くしたらごめんなさい。
歩く暇あるなら走った方がいい。
歩く暇あるなら、筋トレをした方がいい。
歩く時間は、普段から積極的に歩けばいい。
そこに時間を割くなんて超もったいない！
って思っています。
年齢、筋力、体力レベルで違いがあるのは確か。
せめて歩くなら、ペースや歩幅を考えて歩いて欲しい。
単にだらだら歩くだけでは、
求めている効果は無いと思った方がいいです。
ちょっとウォーキングに脱線しましたが、
痩せたいなら積極的な運動をしよう！
特に筋トレは必須です。
筋トレはキツイからヤダ！
っていう人多いですが、
食事制限の方がきついと思います。
○○食べるだけダイエットとか、
変なダイエット法をやるくらいなら、
規則正しく、バランス良い食事と、
適度な運動すれば達成します。
太っているのは、
ここが崩れているからです。
異常なことをやっているという認識を持つことです。
耳の痛い話になりましたね😅
たぶん、言われなくてもわかっているんだと思います。
運動した方がいいこともわかっていると思います。
だけど、出来ない理由が何かしらあるのでしょう。
例えば、腰が痛い、膝が痛い、
病気等がある場合は仕方ないでしょう。
今できる範囲で実践する必要があるし、
できることならば、専門家と一緒に実施した方が良いです。
ただ、運動がキツイから嫌。とか、
運動が苦手だから無理。とか、
そんな甘っちょろいい考えの人は、
考え方を改めた方がいいです。
たぶん、ですけど、
この記事読む人たちは、
積極的に体のために何かしらやっている人だと思います。
なので、何もしたくない人には、
恐らく届いていません・・・。
そもそも興味ないでしょうから😅
それでも、ひとりでも「よし！やってみよう！」と
思ってもらい、行動につながってくれたらいいな。
と思いながら書いています。
あなたの痩せたい気持ち、
体をどうにかしたい！と思う気持ちに、
何かしらお役に立てたら嬉しいです。
コツコツ続けていきましょ！
応援してます😊
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