アタマとカラダ
身体を動かすと、頭もスッキリする。
今日は「卓球したい！」という朝渋という朝活コミュニティのメンバーの一言から朝7:30から卓球してきた。(笑)
卓球部の朝練みたいで楽しかった〜！
昨日の夜も考えごとが多く寝つきが悪くて、今朝も何だかスッキリしなかった。
睡眠グラフもなんだかなぁ…というグラフだった。深い眠りが全然なかったのだ。
そんな朝でも、体を動かせばスッキリする。アタマもココロもすっきりする。
というか、「朝」というだけで、「早起きできた」というだけで、ココロもカラダも上を向く。
朝のパワーを改めて感じた朝でした。
卓球、ラケットの裏面で打つのも、少し上手くなった！(笑)
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