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#睡眠
つべこべ言わずにとにかく寝る!!
こんにちは、さやです。
インプット大好きな私ですが、最近もっとも衝撃を受けたテーマが「睡眠」です。
なんと、日本は世界で最も睡眠不足な国で、もはや「国民総睡眠不足状態」なんだそう。
睡眠不足は、ありとあらゆるパフォーマンスを低下させ、健康リスクを上げる。そして、多くの日本人は睡眠不足にもかかわらず、その自覚がない。
そんなお話を、次期ノーベル賞候補として名高い筑波大の柳沢正史先生が、いろい
こんにちは、さやです。
インプット大好きな私ですが、最近もっとも衝撃を受けたテーマが「睡眠」です。
なんと、日本は世界で最も睡眠不足な国で、もはや「国民総睡眠不足状態」なんだそう。
睡眠不足は、ありとあらゆるパフォーマンスを低下させ、健康リスクを上げる。そして、多くの日本人は睡眠不足にもかかわらず、その自覚がない。
そんなお話を、次期ノーベル賞候補として名高い筑波大の柳沢正史先生が、いろい