お腹いっぱい？お腹すいた？

少々ふざけたタイトルで申し訳ありません。

「お腹いっぱい」と「お腹すいた」

言い換えると

お腹いっぱい → 満腹感

お腹すいた → 空腹感

となります。

この記事では、満腹感と空腹感のメカニズムについてまとめていきます。

ダイエットのための大きなヒントとなること間違いなしです。

満腹感のメカニズム

（1）胃の膨張

胃が膨張することで、満腹感を得る流れは以下の通りです。

・胃が膨れる → 迷走神経への働きかけ → 脳へ満腹感を与える → お腹いっぱい