くまたとものり

本をよむこと、歌をよむことが好きです。映画をみることもすきです。 ジムに通ってます。ソ…

くまたとものり

本をよむこと、歌をよむことが好きです。映画をみることもすきです。 ジムに通ってます。ソロキャンプをしてます。

愛犬のヘルニア治療

昨日マル（愛犬のマルチーズ）の幹細胞治療が終わった。 　昨年の12月15日朝起きたらマルが後ろ足がフラフラで立てない状態だった。はじめてでびっくりしたがヘルニアのグレード3くらいとの診断だった。多少の麻痺がありトイレは自力でできないくらいというもの。 　麻痺だと自分では後ろ足がそんな状態とわからないから普通に動こうとするのでその姿がかなり痛々しかった。 　いつも玄関開けて帰るとリビングから走ってきてお腹をみせてたから…年齢や犬種にもよるが完治はしないようで、ただなんとかしてや

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    • 8月の最初の日から変えていきたいライフスタイル

      7月は残業ばかりのひと月でした。自分の時間が少ないのがものすごいストレス。人生の時間は限られているのに好きに時間が使えないのは悲しいことだ。植物を育てて、筋トレして、本読んで、短歌作って、ギター練習して、キャンプ行ってなどに時間をもっと使いたい。特に日々の積み重ねが一番きくことに関しては。 　毎日したいことは無理にでも・・とやると睡眠時間が削られて疲れてしまうし。とにかく時間を大事にして日々の予定を決めたら必ず守りぬくような人生を過ごしたい。8月1日から変えていこうと思う。

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      • タオルケットは穏やかな

        今夜ははじめてカネコアヤノのライブを見ました。ツマモヨコさんの蓄光のねこの短歌ツイートをみてはじめて聴いてハマり、やっとナマで見ることができました。 　歌と見た目と全部好きですがライブはかなり迫力があった印象です。かわいいでなくカッコイイ感じ。MC一切なし歌いっぱなしでドラムの最後の盛り上がりはすごかったです。アンコールなしで潔く終わるライブ今までではじめてです。 　残念なのは席が遠かったこと。老眼は暗いとかなり見えないことを知りました。双眼鏡を持っていってなかったら表情とか

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        • シンプルな暮らし

          　明日は休みです。これがうれしい。好きに時間を過ごせる。 　最近思うことは定期的な行動や定期購入の食物が楽に思う。歯医者で歯のクリーニングを2ヶ月に一度、美容室のカットもそうそのうち半年に1回ストパー。BASEのパンとオートミールを定期購入し朝と昼はそれ筋トレは週6日で1日間に休み毎朝の植物の世話、月一度の歌会とサークルのZoomで楽しい会話好きな映画をミニシアターで観ること。カネコアヤノの歌を聴くこと。ベランダでくつろぐか街へ散歩に出かけること。掃除すること。パスタとカレー

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          ランプベルジェというもの

          先週の日曜日にアンティークショップで小瓶を買った。これらはいまでいう調味料や薬の空瓶である。イギリスのもので、当時の技術ではまったく形をおなじに作れないので左右がイビツだったり円がマンマルではなかったりしている。定義が100年以上のものなのでロマンを感じる。数がふえると並べるだけでシャレた感じになる。 　小瓶２個を買い帰宅後買った紙袋を開けたら「気になったけど考えます」 と店の人に言った商品も入ってました。 間違いで。 　ただ気にはなっていたので結局追加で支払いをして買うこと

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          マイルール

          シンプルな生活習慣を決めようと思う。ガチガチではなくソフトに。たとえば家で飲むときは350mlまでにする。次の日とか飲まない日と変わらないしツマミなどで食がふだんより増えることもないから。 　このように何か日常的なことをしていても頭の片隅に残ってるマイライフルールを決めて生活をすることにする。いま睡眠していたが夢をみていて起きて頭にうかんだのでiPhoneのメモに書いている。たぶん夢が原因かも。若い女の子のサプライズ的な挙式に参加していた。たまにあるが財布に紙幣がなく祝儀袋も

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          ベランダの園芸趣味に妻曰く可愛くないねまるで花屋と

          こんばんは。今日は朝から昨夜のつづき。ガーデン棚のサポート（筋交）を固定して、オイルステインを塗布。天板をヒサシのように出して外側に1枚いれたいので金属のブラケットを装着。1×4を1枚増やすことにした。天板をあえて5枚にし、省スペースだが日当たりのいい部分を増やすカスタム。89mm×5で45cmくらいの台ができあがるのだ。つかれた。夕方はジムで肩の筋トレをして寿司を食べた。帰宅後、ローズメーカーという映画を鑑賞した。洋画は久々。バラ熱があがった。 映画も良かった。レビューは

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          いい買い物ができた日

          こんばんは。今日は朝から棚のセッティングをしてみた。載せる鉢の重さや日がどこにどのくらいあたるか見てカスタムを施す作業。枠組みだけでももつが10号とかだとぐらつきそうなのでやはり筋交のサポート的な構造が必要と判断した。 　またベランダ壁際まで置きたいが排水の溝が深さ15mmはば80mmあるのでそこには脚を入れたくないしたがって金属のブラケットで1×41枚分天板を増やすことにした。 　カインズで追加材料を購入し自宅で木材カット。背中のサポートは取付完了。16時頃土岐のアウトレッ

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          棚枠組み完成

          こんばんは今日もおつかれさまです。ベランダの棚を自作してます。木材カットとビスどめまで。朝9時からはじめて今終わった。 17時にジムで筋トレ。胸の日だからダンベルプレスとダンベルフライとストレッチ。 　棚は途中で長さを変えたの忘れて天板は再度カットです。明日はやすりがけとオイルステインの塗装までかな。

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          僕のベランダ

          庭がないからマンションの1階だけど花や緑を育ててる。いま春だから花がカラフルになっててもう少し洒落た感じにしようと考えてる。 日が少ないけど高さを上げるとそこそこいいからそれに合わせて棚をつくる。形と寸法を考えながら自作しこの休みにしあげるつもり。明日から。

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          多忙だが充実できた一日だ　そう生きがいは楽しみだけさ

          最近は早朝4時45分に起床しジムで5時から筋トレをして6時にシャワー室でシャワーを浴びて6時40分に帰宅する。そのあとゆで卵をつくりゆを沸かしスープジャーに昼のオートミールランチをつくる。7時くらいに完成。次にベランダにでてガーデニングの植物に目を通して、水やりが必要なら与え害虫チェックをする。朝食はサブスクパンとプロテインとゆで卵ですます。7時45分になったら自転車で駅に向かい出勤する。8時15分くらいに名古屋駅に着く。地下道のローソンで濃密カヌレをスマホレジで購入し8時2

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          3月11日

          昨日は9ヶ月ぶりにゴルフをした。天気は春爛漫で風もなく最高。体はくたくた。帰宅後大須へ散歩に行きました。 夕食は大須のアジアンカフェでベトナムスープの中身をごはんからオートミールに変更してか 久しぶりに銭湯へ一万円札をだしたら番台のおばちゃんにツリはいらんなと言われ笑えた。ここでは小銭以外不用だ。小銭入れにあったのでよかった。ドライヤーも20円いるやつ こんなのあったんだ。手を出して清めた。

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          本日は21年経過する愛を誓った結婚記念

          今日は結婚記念日だが妻はボランティアの集まりで焼肉わたしは仕事帰りにひとりでいっぱいひっかけている。野球とかが好きな人は試合なんかをみてるのだろう。ハイボール飲んでたら炭酸ガスで腹が膨れてきた。平和園休みなのが残念。アミーゴもしばらく休みだし。家で配信映画みよーかな。駅西とんこつやってたら食べて…

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          平日なのに休日だったような昨日（1時半だから）

          18時に仕事の懇親会があり1時間ほどいて19時に妻と待ち合わせ平和園さんにごはんを食べに行きました。美味しくいただき20時半ころ店をでて大須へ そのあと大須のシーシャカフェで柑橘系を お店の方々と映画の話題で盛り上がり終電で帰る。平日ですが休日みたいな夜で楽しかった。

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          光の指す方へを鑑賞し餃子を食べました

          シネマスコーレの整理券に9時20分に並び2番をもらってから事務所に行きしばらく仕事をする。知らぬ間に13時半過ぎてた。栄のリアルマッコイにA2をとりに行く。チャックの故障はスライダーが広がってしまったのが原因らしい 昔のままのレプリカだから仕方ない。16時15分には劇場前集合なのでリチルは間に合わず駅西のインドカレー屋さんのビールセットをランチがわりにし映画を観た。監督のトークショーが終わり大須へ向かう。餃子の百老亭に行き食べる。美味しい。炊餃子20と焼き餃子10を軽く食べた

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          久しぶりに60分のランニング汗と一緒に毒も抜けてく

          こんばんは今日はジムのトレッドミルで60分走った630kcal消費できた。読書と映画をみて過ごした。 明日はスコーレの整理券を買いに行き、栄のマッコイに革ジャンが修理完了なので取りに行く、そのあとリチルに豆を買いに行ってスコーレで光の指す方へを観る予定

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