【寝室】ぐっすり眠れる寝室作り。鍵を握るのは照明だよ。

今回は寝室の照明プランについてご紹介します。
寝室の照明は、睡眠の質も左右します。
ぐっすり眠れるような
リラックスできる寝室にしたいですよね。

寝室は、リビングと同じような明るさにしない、　
そして、電球色の照明を選ぶのが、
リラックスできる入眠効果のある寝室照明のポイントです。

昼白色には覚醒効果があるので、避けましょう。
　　
寝室も使い方によって、どのような照明が快適かは変わってきます