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ともたけ
2021年2月21日 07:42
おはようございます。ともたけです。1月2日に体作りを再開してどうなったか。やったこととしては先月くらいまでは、週3回ボクシング、食事量の調整今月に入ってからですが、週4,5回ボクシング、肉の停止、野菜中心そんなところです。ではどうなったか・・体重83.4→79.5(2.9kgDown!)まあまあです。1月後半から下げ幅が大きくなりました。食事と運動を変えてからの変化が