【やめたくてもやめられない・・・タバコを吸いたい＞タバコをやめたい】
タバコがやめられないという方に向けて、やめたくてもやめられない、
にフォーカスしてシリーズでお届けしております。
今回は、やめたくてもやめられない、という言葉の裏にある2つの気持ち、「やめたい」と「吸いたい」について少しふれたいと思います。
やめたくてもやめられないんだよね、、、と今日も悩みこむ感じ、
私もずっとその気持ちを何年も抱えながら生きてきました。
そういう思いが何となく頭をめぐっては、やっぱり一本に火をつけてしまう。タバコをやめたいと何となく思いながら喫煙している時はこのような心境をお持ちの方も少なくないのではないでしょうか。
なぜ、やめたくてもやめられないのでしょうか。
それは、タバコを吸うことに何らかのメリットを感じているからです。
更に言うと、タバコを吸うことのメリットの方が、今は、タバコを止めること（を想像してみて、もしくは事実を少し知っていて想像できるメリット）よりも、大きいからです。
禁煙は一生続くもの、と言われるくらい、喫煙衝動は強いものです。
タバコをやめたい！という気持ちが、タバコを吸いたい！という気持ちを上回って初めて、タバコをやめるためのアクションを取るようです。
禁煙にはご自身がやめたいという意志がとても重要になって参ります。
一人で取り組む場合は、気楽に取り組める反面、特にその傾向が強くなります。
禁煙治療も含まれますが、カウンセリングやみんなで励まし合いながらやめる方法では、一人ではないという心強さと、誰かに話せるという安堵感から、ぐっと取り組みやすくなります。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？