前提を変えるのは軽いとき

お腹が空いてたら動けないと思っていた。
食べないと動けないと思ってた。

でも、「食べないで動く」という言葉がすっと入ってきて、
そっか、食べなくても動けるのか。と書き換えた。
（絶食するとかいう意味でなくて、たくさん食べないと動けないっていうところから変えたってこと）

前はジムに行く前は絶対ある程度はお腹に入れてから行っていたけど、
今はそのとき食べたくなければそのまま行く。
そんなもんだと思ったら、それがふつうになった。

で、それがうまくいくにはタイミングもあって、
すごく痩せたい！とかどうしても痩せなきゃ！とか
そういうふうに思ってる時はうまくいかない。

あ、今ならなんかいけそうだなー。
っていう感覚のときにやってみるのがおすすめなのです。