身体をほぐして悟りを開く？130

gallery Yでのほぐしストレッチ3回目でした。

今回、「骨盤を締める」をテーマにしてみました。
なかなかわかりにくいのこれ。

わたしは最初はなんとなくこうかしら？って感じでした。そのうち、あ、これね！ってわかって、わかってからの身体の使い方や体型などがすごく変わったので、伝えたかったの。

1番は腰がすんごく楽になったのね。
その前は常に腰が張っていて軽い腰痛みたいになっていた。
でも骨盤を締める。の意味がわかって、なーるほどね。ここでクッと反れば負担がないわ！そして締めて立ってると楽だわ！って実感したのでした。
（まあね。忘れたり抜けたりして、腰が痛くなったりすることあるんだけども。それがまさに今なんだけれども！また日常から意識しよう）

骨盤がしまってる感覚はなくとも、クラスが終わったら「真っ直ぐ立てる。」とか「軸が通ったみたい。」とかは感じてもらえたみたいで、よかったのです！

あとね。
股関節周りとお尻をほぐしたんだけどね。
めちゃめちゃ効いてたようでニンマリ。
痛いんだよね。
そこで力を抜くって難しいんだよね。

たまたま昨日の夜にちょっとひさびさにまともにお腹全体をほぐしたんですよわたし。

いつもは痛いから、うぇっとなって、まあちょっと沈んだからいいよね。うん！と終えてたところを、
「今日はその向こう側に行く！行ける気がする！」
って思いたって（なんだろう深夜1時とかだったから？）
いったいところで徐々に力を抜いていって、超頑張って脱力に挑戦したら、あんなに固かったお腹にもすっぽりボールが沈むんだよ。
つまりそれだけ柔らかくなるってことで。
その時に尋常ではない血流を感じたり（じゅわーって）、なんかもうこれ悟り開けそうだな！って思った。

抵抗せずに諦めて委ねる。
まるで人生のようである。
（流されるのとは違くてね。）

さて、11月のほぐしストレッチはリクエストいただきましたので2回やります！
11月1日（日）はgallery Y（11:00~12:30）
11月10日（火）はつくばカピオ（9:45~11:15）
で開催します。
都内から来られる方もいらっしゃって、
「つくばに来ると自然いっぱいでプチリトリートみたいでリフレッシュできる」と好評です。
気になってる方はぜひ来てねー！