コロナで騒いでいる皆さんへ伝えたい事

皆さんこんにちは🙇‍♂️とみです。

今世の中が新型コロナウイルスで大変なことになってますよね…

パーソナルトレーナーをやっている自分にも

『ここは大丈夫なの？』『マスクどこにも無い』『またお亡くなりになったね』などなど色々耳に挟みます。

しかし、いつもニュースでは

〇〇県で新たに３名の感染者が発覚しました

〇〇県で感染者の８０代男性が死亡

マスク売り切れ続出

などなど

正味、伝えても意味のない内容ばかりを報道している所感です。これを聞いて誰が得をするのでしょうか、、、

だから皆さんにお伝えしたいことは簡潔に２つ。

１、手洗いうがい、栄養バランスの取れた食事、適度な運動、良質な睡眠を行う

２、大袈裟なテレビニュースに騙されない

この２つです。

まず１つ目について。

これに関しては

風邪やインフルエンザを予防する事と全く同じです。

なんなら

コロナウイルスに極力かからないようにする最善の策は

・マスクを買い集めて毎日する

・自粛する

これらではありません！騙されないように。

１番大切なことは

手洗いうがい、栄養バランスの取れた食事、適度な運動、良質な睡眠を行う

これなのです。

確かに今、新型コロナウイルスはパンデミック（国や地域を超えて感染する）になってきていますが、だからこそ

しっかりとしたセルフマネジメント、自己管理が大切になってくるのです。

アルコールでの除菌だの、物を拭くなど限度は限られてきます。

まずは、

今、自分ができる最大限のことをやってみる。

・しっかり手洗いうがいをしているか

・栄養バランス良く食事ができているか

・適度に運動ができているか

・しっかり睡眠を取れているか

これらができていない奴に限ってごちゃごちゃと言っていますw

まずは

自己管理に１番重点を置きましょう😌

２つ目にニュースに関してなのですが

これが１番タチが悪い

コロナウイルスによってお亡くなりになる人より

インフルエンザでお亡くなりになる人が多い

これは事実です。

テレビは視聴率を集めるために、目に付くニュースばかり流しているのですよ？

日本人は、〇〇人が死んだ

とか

〇〇県で初の感染者

とか

すぐ飛びつきます。馬鹿だなぁと思って見ていますw

しかも日本人の１番やばいともうことが

『みんな〇〇やっているから、私もやらないと』

みたいな

同調圧力文化があります。

だから、マスクが売り切れたり

しまいには、トイレットペーパーまで売り切れたりします。

だからまずは

自己管理

これを１番大切にし、日々予防していきましょう。

ちょっと感情的になりすみません🙇‍♂️