8weeks.ai日記 #17
排便も現時点での課題。アプリPlopで排便管理してますが、これによると1.5-2日に1回のペース。毎日充分な水を飲む、と書かれています。水分管理のHiWaterでは1日約3Lの水分が目安とのこと。結構な量ですが便と関係があるか試してみようかな🤔