ウォーキングにあったらいいアイテム

おばんでした☕️
⁡
毎年恒例、
⁡
「元キャンプインストラクターが炭を起こす動画」
⁡
を撮って、修行の一環として熱さに耐えている、とかち足の相談所 五十嵐 煩悩の塊 晋一です👣
⁡
ズボンに穴空いてます😆
⁡
⁡
🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
⁡
本題に入る前に
お知らせをさせて下さい。
⁡
十勝毎日新聞さんに、
月1でコラムを書かせて頂いてます。
⁡
「あしたへの一歩」
⁡
次回は
⁡
7月25日火曜日‼️
#知覚過敏の日
⁡
頭の中には案があるけど、
なかなか筆（ゆび）は
進んでおりません…
⁡
がんばれ、俺の指‼️👍
⁡
是非、ご家族お誘いの上、
ご覧になって下さい☺️
⁡
便利なモバイル版もあります😆
⁡
⁡
🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
⁡
⁡
【ウォーキングにあると良い道具】
⁡
今回はいつもと違い、
ウォーキングにあると、
歩くのが楽しくなる道具を
お伝えできればと思います。
⁡
私自身が、「＋100m走」とか
言って、毎日ゆ〜っくり走ったり
していまして☺️
#天気も良いので再開しました
⁡
色んなものを買っていくと
なかなか面白くなってきて
30年も運動習慣のなかった私の
運動継続の後押ししてくれました😆
⁡
そこで、私が体感している
買って良かった
ランニング＆ウォーキンググッズを
紹介しようと思います。
⁡
⭐︎靴
もう、言うまでもないですね笑
ちゃんとサイズを測って
自分に合うものを買いましょう。
できれば、ランニングシューズや
ウォーキングシューズがいいです。
⁡
⭐︎オーダーメイドインソール
これも、まあ、いいですよね笑
せっかく身体に良いことしてるのに
膝や腰に負担がかかっては
もったいないですから。
⁡
⭐︎アップルウォッチ
スマホがiPhoneなので、
アップルウォッチを買いました。
スマホを持ちながらランニング
してましたが、なかなか変わった
光景になります😆
音楽を変えたり、走っている速度を
確認できるので重宝してます。
⁡
https://amzn.to/44t3lMU
⁡
⁡
⭐︎AirPods
純正じゃないものを
使っていたのですが
上手く繋がらないことがあり
これを気にAirPodsを買いました！
が、妻の使ってたのと交換したので
その下位互換みたいなのを使ってます。
でも、すぐに繋がるから、快適です！
⁡
https://amzn.to/44hZjHp
⁡
⁡
⭐︎アームバンド？
スマホを入れておいたり
帰りにコンビニによるので、
お金を少しだけ入れたり
なんか、走ってる人感が出て
おすすめです😆
⁡
https://a.r10.to/hYqHiO
https://a.r10.to/hUbKbN
⁡
⁡
⭐︎帽子
日射病対策に絶対に必要なのと、
帽子被ると走ってる人感が上がる。
なにより、髪型を気にしないで
すぐに外に行ける✌️
絶対に買った方がいいです😆
⁡
https://a.r10.to/hk2IJo
https://a.r10.to/hUGE7v
⁡
⁡
⭐︎アンダーシャツ？
長袖のやつを買いました。
日焼け予防にもなるので、
暑い時に寒さ対策のを
着てしまうと地獄ですが…
あとは、ピタッとするので、
お腹がへこみます😆
走ってる人感が上がりますよ！
⁡
https://a.r10.to/hUdKM3
https://a.r10.to/hNOqQF
⁡
⭐︎タイツ
これも走ってる人感が上がる！
日焼けの気になるあなたは、
是非、履いてください‼️
⁡
https://a.r10.to/TGS7pC
https://a.r10.to/hNGZVE
https://a.r10.to/hUX0On
⁡
⭐︎リストバンド
走り終わって、そのまま
コンビニに入る時、
汗だくすぎて恥ずかしいので
汗拭きとして使っています。
⁡
https://a.r10.to/h5c1YW
⁡
⭐︎5本指ソックス
これは、普段から履いてますが
外反母趾の進行予防、
足の指をしっかり使うためには、
必需品と言えます。
⁡
https://a.r10.to/hU0inZ
https://a.r10.to/hUp0ly
⁡
⁡
⭐︎ランキーパー
これは、スマホのアプリ📱
アシックスさんのですね。
設定は250m進むと、
時間やら距離やらを教えてくれる
ように設定しています。
⁡
https://apps.apple.com/jp/app/asics-runkeeper-run-tracker/id300235330
⁡
⁡
⭐︎Apple Music
音楽なしで続けるのは
なかなか難しいです😆
⁡
⁡
こんなところでしょうか？
1回買ってしまえば、
そんなにお金のかかる趣味では
ないので、楽しく選んでます。
⁡
あまり趣味のない私は
こんな風に色々とものを買うのが
楽しくて仕方なかったです😆
多趣味の人って、こんな楽しみ
いっぱいあって羨ましい‼️
⁡
しかし、我が家はApple 製品が
多すぎる😅
⁡
⁡
そんなわけで、
少しずつ身体を動かして
いきましょう！
⁡
ではでは、したっけです🐾
⁡
追伸
まずはお気軽に相談してみてください☺️
⁡
こちらの公式LINEから
あなたの悩みを教えてください☺️
↓↓↓
とかち足の相談所公式LINE
https://lin.ee/iHa3XYP
⁡
⁡
【とかち足の相談所】
⁡
ホームページ
https://tokachiashi.jimdofree.com/
⁡
看護師専用インソール
https://nurse-insole.jimdosite.com/
⁡
ワタナベコンサルタントオフィス
渡辺代表との対談‼︎
https://youtu.be/eXq-5uZOXqY
⁡
YouTube
https://youtube.com/channel/UCmLK-IvU0ps8_dqgb5kOddA
⁡
Facebook
https://www.facebook.com/tokachiashi
⁡
Instagram
https://www.instagram.com/tokachi.ashi/
⁡
Twitter
https://mobile.twitter.com/tokachiahi
⁡
⁡
【健康をプレゼントしませんか？】
とかち足の相談所の施術やインソールなどは、ギフトとしてもご利用頂けます。
お気軽にご相談ください。
⁡
【とかち足の相談所はこどもギフトに参加中】
皆様から頂いた相談料で、毎月１冊ずつ、「えんとつ町のプペル」をどこかの子どもにプレゼントしています😄
⁡
⁡
#外反母趾
#インソール
#帯広
#足
#姿勢
#腰痛
#理学療法士