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とび太
2024年1月2日 18:31
こんにちは。双極性Ⅱ型障害と診断されてからもう6年になりました。この記事では、睡眠覚醒リズム表を見ながら私の2023年をまとめます。私が記録に使っている睡眠覚醒リズム表（以下、リズム表）は、日本うつ病学会のものをアレンジしたものです。双極性障害の主症状である『気分の波』は、リズム表の中央にある、水色の線のグラフです。それでは、よろしくお願いします。1月前年11月から実家に帰省
2023年10月10日 16:34
こんにちは。私は双極性Ⅱ型障害と診断されてから、毎日、記録をつけています。この記事では、2022年の記録をまとめます。私が記録に使っている睡眠覚醒リズム表（以下、リズム表）は、日本うつ病学会のものをアレンジしたものです。リズム表にはいろいろ記録してありますが、この記事では、とりあえず水色のグラフだけ見てもらえたら大丈夫かと思います。1月17日に、１ヶ月以上帰省していた茨城の実
