#リャブコ
noteで学べるシステマ講座 第91回「"過去の恐怖との向き合い方byミカエル・リャブコ" Part2」
自然と共振する生き方
ここまでテーマから少し離れた話をしてきました。それは「恐怖」とはなんのかをそもそも知らなければ、克服する方法を完全に理解することができないからです。私たちは自然の法則、神なる法則によって生きています。神なる法則とは何か？ 分かりやすく言えば、モーセがシナイの丘で受け取った十戒です。その法の下で生きる。それが自然の法則のもとで生きるということであり、私たち人間の生き方であると
Zoomで学べるシステマ講座「システマ東京Zoomクラス 2022年4月度」全8回
システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。
Zoomで学べるシステマ講座 詳細・ライブ放送は会員限定。
視聴をご希望の方は「Zoom会員」でご登録ください。
オンラインサロンやイベントへの会員価格での参加など各種特典もあります。
・「zoomで学ぶシステマ講座」への登録で在籍月の動画アーカイブが見放題になります。
noteで学べるシステマ講座 第70回「『戦士の生活・食について』Part1/3」
noteで学べるシステマ講座 第70回
「『戦士の生活・食について』Part1/3」2022年3月開催「モスクワ本部『戦士の生活』」第1週より
理想的な「食」とは？
Q：今月の「戦士の生活」コースでは、理想的なライフスタイルについてミカエルに伺おうと思います。今週は「食について」です。ミカエルは戦士としての理想的な食のあり方について、どのように考えていますか？
ミカエル：食事については、世の
noteで学べるシステマ講座 第69回「抑うつ状態との向き合い方 Part2/2」
noteで学べるシステマ講座 第69回
「抑うつ状態との向き合い方 Part2/2」2022年1月開催「モスクワ本部『感情的な人との向き合い方』」第2週より
理解者を見つけよ
ミカエル：本当に辛い状態にあるとき、一番大事なことは一人でもあなたを大事にしてくれる人を見つけることです。癌をはじめとしてさまざまな病気になることで恐怖心が生まれる人もいると思いますが、恐怖というものは病気よりも何よりも
Zoomで学べるシステマ講座「システマ式リラックス詳解 原理と実践」全2回
システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。
Zoomで学べるシステマ講座 詳細・ライブ放送は会員限定。
視聴をご希望の方は「Zoom会員」でご登録ください。
オンラインサロンやイベントへの会員価格での参加など各種特典もあります。
・「zoomで学ぶシステマ講座」への登録で在籍月の動画アーカイブが見放題になります。
noteで学べるシステマ講座 第67回「インストラクターは何を教えるべきか？ 後編」
noteで学べるシステマ講座 第67回
「インストラクターは何を教えるべきか？ 後編」2022年1月開催「モスクワ本部インストラクター・ワークショップ」第2週より
身体のパーツをあるべき部位に
ミカエル：その場でしゃがんでみてください。踵を地面につけた状態で、身体をまっすぐに保ちます。こちらの女性、アンナが良い例です。参考にしてください。（写真①）みなさんも真似をしてみてください。
スクワッ
Zoomで学べるシステマ講座「システマの姿勢を詳解 固定からバランスへ」全2回
システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。
Zoomで学べるシステマ講座 詳細・ライブ放送は会員限定。
視聴をご希望の方は「Zoom会員」でご登録ください。
オンラインサロンやイベントへの会員価格での参加など各種特典もあります。
・「zoomで学ぶシステマ講座」への登録で在籍月の動画アーカイブが見放題になります。
Zoomで学べるシステマ講座「システマ呼吸法詳細 心身の強化」全2回
システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。
Zoomで学べるシステマ講座 詳細・ライブ放送は会員限定。
視聴をご希望の方は「Zoom会員」でご登録ください。
オンラインサロンやイベントへの会員価格での参加など各種特典もあります。
・「zoomで学ぶシステマ講座」への登録で在籍月の動画アーカイブが見放題になります。
noteで学べるシステマ講座 第65回「インストラクターは何を教えるべきか？」」
noteで学べるシステマ講座 第65回
「インストラクターは何を教えるべきか？」2022年1月開催「モスクワ本部インストラクター・ワークショップ」第2週より
教える前提で学ぶとき
Q.自分自身のためにシステマを学ぶ場合と、人に伝えるために学ぶ場合で、学び方はどう変わるのでしょうか？ 人に伝えることを前提とした学び方のポイントがあれば、教えてください。
ミカエル：何かを学びたいと思った人が、学
noteで学べるシステマ講座 第66回「インストラクターは何を教えるべきか？ 中編」
noteで学べるシステマ講座 第6６回
「インストラクターは何を教えるべきか？ 中編」2022年1月開催「モスクワ本部インストラクター・ワークショップ」第2週より
インストラクターにとっての「正しい動き」
まずは「正しく歩く」ということを覚えてほしいと思います。そして、みなさんにも人に教えてほしいと思います。このように、呼吸をしながら、身体が完全にリラックスした状態で、身体をまっすぐにした状態
noteで学べるシステマ講座 第64回「武術でも護身術でもないシステマの存在意義」
noteで学べるシステマ講座 第64回
「武術でも護身術でもないシステマの存在意義」システマにないものはない。
システマ4原則と呼ばれるものがあります。
「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」です。これはミカエルが言い出したのではなく、おそらくシステマをロシア国外に広める際に、トロント本部が言い始めたのが始まりでしょう。発案者はおそらくヴァレリー夫人であろうと推測しています。システマには型