#サプリ
効果のある体の投資
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https://youtu.be/pXDRfMYQosQ
最近はkatochanさんの動画みてるけど
最小限のサプリしか飲んでない。
それでもこれだけ鍛え上げられる。
無闇に買ってのんでも
効果が実感できないとダメだな。
サプリを見直そう。
三日坊主ダイエット ５．３１
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昨日もコツコツと。
有酸素や筋トレは続けているけど
パソコンの前に座って動画編集してる時間が多くなって
普段の運動量が圧倒的に少なくなったので
減る兆候も見れないわけで。
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昨日は４キロの軽いダンベルでアームカールを３０回。
これでも十分腕に刺激がきていた。
普段は１４キロぐらいのダンベルで
可動域がほとんどない筋トレしていたので
十分に可動域をとったアームカールは久しぶりで
チートサプリ撲滅委員会
https://twitter.com/hayakawagomi/status/1194026889645457408?s=21
ダイエットサプリとか筋肉アップサプリとかも一緒だ。
サプリのんで希望通りの体になったら苦労なんてしないわ。
筋トレなんてコツコツ続けるしかないんだよ。
これで筋肉ついてるのか？って不安になるけど
コツコツ続けるしかしかねーんだよ。
努力を美化するわけじゃないけ
