三日坊主ダイエット 10.23〜28
報告が週間になってしまってますが、
地道に続けてますよ。
23日
この日は久しぶりにアホみたいなトレーニング発動しました。
筋トレとウォーキングを3セット。
この日だけの運動量では急に体重がさがるわけじゃないけど
達成感がありました。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
この日は水を飲んでいたので
熱いお風呂に入って
出たら
こんなもんか、、、。
体重も当てにならないな。
24日
25日
26日
27日
28日は
朝早くて疲れすぎてベッド直行で測ってません。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
ダイエットサプリ飲みを再開しましたが
まだ効果は出てないようです。
カフェイン系、CLA、カルニチン等を飲んでます。
毎日ウォーキングを再開しないとな。
コツコツ続けていきます。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
【ほぼ毎日やっている筋トレメニュー】
腹筋、太もも、尻、胸、腕筋トレ
https://note.mu/tkfilm/n/n6e13c628df17
いただいたサポートは本の購入に使わせていただきます