ジョギング　1月ふりかえり

2022年、気持ちを新たに。
目標は300km走破！

1月は月毎のノルマ達成。

全体進捗は11%と滑出し好調です。

一方で昨年末から膝の痛みがあるため、スポーツ整体に通院中。

教わったストレッチを継続して、調子も少しずつ上を向いてきました。


ゆっくり、ゆっくり、身体の調子と向き合って。


月末には2か月ぶりに10kmランを達成。長時間走れることに喜びを感じます。


今はタイムよりも走行距離重視。


その日の自分に見合ったペースを探り探り、
自分を甘やかしつつ。

つらいと続きませんので。