ジョギング 1月ふりかえり
2022年、気持ちを新たに。
目標は300km走破!
1月は月毎のノルマ達成。
全体進捗は11%と滑出し好調です。
一方で昨年末から膝の痛みがあるため、スポーツ整体に通院中。
教わったストレッチを継続して、調子も少しずつ上を向いてきました。
ゆっくり、ゆっくり、身体の調子と向き合って。
月末には2か月ぶりに10kmランを達成。長時間走れることに喜びを感じます。
今はタイムよりも走行距離重視。
その日の自分に見合ったペースを探り探り、
自分を甘やかしつつ。
つらいと続きませんので。
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