【高タンパク・低脂質】生チョコクリーム

こんにちは。

私はボディメイクをする傍ら、食事では脂肪分の低いカッテージチーズをよく食べます。
低脂質だけど、食べ応え十分！そんな魅力的なカッテージチーズを使った生チョコクリームを紹介します。
※元ネタは、ばくばクックさんの動画です

おすすめポイントはこちら！

• 高タンパク・質低脂質
  ボディメイクしている人も食べられる

• 超かんたん
  2分あれば作れる

• アレンジ可能
  プロテインのフレーバーで味変できるので飽きにくい

おいしくて高タンパク・低脂質。
混ぜるだけでかんたんに作れる、まさにズボラスイーツとも言えますね。

材料

• カッテージチーズ　60g

• 水切りヨーグルト　60g

• プロテイン（チョコ味）　30g

• 純ココア　10g

作り方

1. カッテージチーズと水切りヨーグルトを滑らかになるまで混ぜる

2. プロテインを入れ混ぜる

3. 純ココアを入れ混ぜる

4. 仕上げに上から純ココアをかけて完成！

生チョコクリーム完成

口どけの良い生チョコっぽい濃厚な味わいが病みつきになります。
ヨーグルトは水切り（ギリシャ）ヨーグルト推奨です。純ココアを入れると一気に生チョコ感が出るので、必ず入れてください。

低脂質と言ってはいますが280kcalぐらいありますので、ダイエットされている方は、朝と晩で半分ずつ分けて食べてもいいかもしれません。

ちなみにプロテインフレーバーで味変できると言いましたが、私的に試してみておいしかったフレーバーはこちらです。

• ミルクティー
  紅茶チーズケーキのようなおしゃれな味わいになります

• ベリー系
  ベリーの酸味がいいアクセントです。ビーレジェンドのベリベリベリー味推奨
  ※プロテインフレーバーを変えるときは純ココアは入れません

ボディメイクしているときでも、できるだけ我慢はしたくない。工夫しておいしいもの食べて楽しく過ごしたいものです。

カッテージチーズを使ったおいしい食べ方、今後も紹介していきたいと思います。

ではまた！