31_ストレス発散ってどうする？

こんばんは
ありんこです( ¨̮ )

みなさん、
ストレスの発散ってどのように行っていますか？

私は、家で一人でダラダラ過ごすのが
1番のストレス発散法になっています。

好きなようにYouTubeを見て、
好きなように音楽を聴き、
好きなように料理を作る。

これが、今の私にとって最もリラックス出来る時間です。

---

前回書いた食欲不振についてですが、
1週間経った今でも尚この症状は継続しています。
（波はありますが…）
おそらくこの不調は、ストレスが原因だと自覚をしました。

そのストレスは、慣れない”人付き合い”から来ていると自負しています。わかった要因は、必ず”誰かと出かける”と気持ち悪くなった、というところにあります。

なので、ストレスを溜めないような生活を送ろうと決め、
今日明日どちらも予定があったのですが
今日の予定をお断りすることにしました。
（ドタキャンなんて初めてレベルでしました^^;）

すると、やはりお断りした方は心配をしてくれます。

「大丈夫？胃が悪いの？ストレス？」

本当に優しい言葉をかけられ、
ほんと申し訳なくなりました…

そして、次に来たメッセージがこちらです。

「だったら、ストレス発散のためにディズニー行こう！」

… …！？

ここでビックリしちゃいました。
あぁ、この人はストレス発散＝外で遊ぶことなんだな、と。

ストレス発散法はこうも人によって違うのか、と。
新しい発見というか、新しい驚きを感じました。

その子は社交的でコミュ力高過ぎて、”人付き合い”がストレスの原因となっているとは思いもしない、といった所なのでしょうか…。

その子にはお世話になった面もあるのでなかなか友達関係を切ることはできない、というかとても良い子ではあるのでむしろ友達関係を無くしたくはないのですが、
こんなにも考え方って違えるんだ、と驚きました。

今回はその体験を記しておきたく久々にnoteを開きました。

土日で空いてる心療内科ないかな…
早く治したい…（ ; ; ）

ここまでお読みいただき
ありがとうございました。