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土岐田泰武 (Time Tokita)

#ストレス解消

土岐田泰武 (Time Tokita)

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精神的な疲れを解消する方法（後編）

精神的な疲れを解消する方法（後編）

3回にわたってお伝えしてきた、精神的な疲れを解消する方法の最終回です!

心を許せる人に会う精神的に参っているときに、親や兄弟姉妹に会うと、なぜだかほっとすることありませんか？　やはり、心が許せる人に会うと、緊張がほぐれ、精神的にラクになると思います。ですので、実家に帰って、ゆっくりしてみることもいいと思います。たまには親に甘えてみてもいいと思います！

また、あなたが心を許せる人、親友だったり、

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土岐田泰武 (Time Tokita)

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精神的な疲れを解消する方法（中編）

精神的な疲れを解消する方法（中編）

昨日の記事から引き続いて、精神的な疲れを解消する方法をいくつかご提案していきたいと思います。

好きなものを食べる普段、健康に気をつけていたり、お子さんの栄養面を考えたりしていると、なかなか自分が食べたいものが食べれないかもしれません。また、体重が気になってダイエットしていると・・・なんて話もあるかもしれません。

そこで、たまには自分の好きなものを思いっきり食べてみましょう。時には、自分を甘やか

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土岐田泰武 (Time Tokita)

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精神的な疲れを解消する方法（前編）

精神的な疲れを解消する方法（前編）

シンママに限らず、子育てをしているママさんは精神的にお疲れの方が多いと思います。この記事を含めて3回にわたって、その解消法をお伝えしたいと思います。

精神的にお疲れモードのママが多い！ゼネラルリサーチ社が2019年に実施したアンケートによると、およそ7割近くのママが「精神的な疲れ」を感じていて、約4割のママが子供が言うことを聞かないことにストレスを感じています。

出典：https://prti

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