引退音楽家の1日ルーティン
はじめまして
はじめまして、私は津本幸司と申します。昔は音楽で生計を立てておりましたが、39歳で引退し老後の生活を続けて今年50歳になります。引退した音楽家の一日のルーティンを紹介します。昨年からちょっとアップデートしています。というか簡素化しています。
ちなみに詳しくはこの本にも書いてますし、どうやって引退したかもこの本に詳しく書いてますので、引退したい？方は参考にしてください。
あと、FIREしたい方は別の本を書いてますのでそちらも合わせてワークをやっていただくといいかもしれません。
1日ルーティン
朝6時：起床・掃除・ブログ・このnote
朝7時：コーヒー・瞑想・執筆作業・税務
朝9時：開場・投資作業
朝10時：講義内容まとめ
正午：オンラインレッスン
13時：音楽作業
15時：図書館
16時：運動
17時：銭湯
18時：飲酒＋読書
20時：遺言状書き・就寝準備
21時：完全就寝
食事ルーティン
基本夜まで食べませんが、死ぬほど腹減る時は納豆ともずくと味噌汁でごまかしてます。
夜は妻が、妻自身と娘用に作った物から私が食べられる物（白米、麺類、砂糖、パン、ジャガイモ以外）を薄味で私専用に横っちょにおいてもらってます。食卓を囲むことはありません。26年間食事も睡眠も別々です。
音楽作業
音楽作業は楽しいので日によってやること変わりますが、以下のような物を作って遊んでます。
運動ルーティン
❶胸・腹・肩＋6キロ走
❷背・腰・脚＋6キロ走
❸10キロ走
これをグルグル回します。
お風呂ルーティン
16時55分にスッポンポンになって全身を神経質に洗い（石けんやタオルは使いません。全身脱毛済み）、17時に46度のお湯に3分、18度の水風呂に1分、これを5回繰り返します。
瞑想ルーティン
瞑想で思考実現させて来ました。
詳しくはこちらの本でワークやってください。
最後までお読み頂きありがとうございました
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