わたしのレッスンノート＊直感＊

・今日のおはなし

わたしの中心から〜
今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。

今、通っている学校(アライアンス)の
トレーニングクラスでは、クラスの前に
それぞれでムーブメント(身体の中の動き)を行います。

このムーブメントを

始める時、やめる時は

みどりさん(先生)の合図ではなく、
自分の“直感”でします。

これは相手(生徒)に手を使う
(ハンズオン、タッチ)ときに

始める時、やめる時を

あたまではなく、
(早く始めたい！とか
もう少しした方がいいかなーとか)

“直感”ですることにつながります〜

この“直感”ですが

いまいち、ピンと来ない方

あたまのおしゃべり(思考)で
いっぱいなのかもしれません。

どうすれば、
あたまのおしゃべりを
へらしていくことができるのか。

一つに“今ここ”に在ることです。

他のあれこれや過去未来のこと…
あたまのおしゃべりは止まりません〜

“今ここ”に在ると
“感覚”をひらいて

今、何が見えて、何が聴こえて
どんな香りがして、何を味わって
どんな肌ざわりがしますか。

取りにいこう(感じよう)とせずとも、
入ってきます～

どうぞ、“今ここ”にいてください。

“直感”も入ってきます～☆

2022/7/28,mayumi@kyoto

ひつようなひとにもとどきますように :)