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sanaearts
*減っていく*
・今回のmemo
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)は治療でも施術でもありません。
・心身の余分な力(筋肉の収縮)に気づき、
くり返し、やめていく
・(からだのいきたい)
方向性をくり返し思う
「首はらく 頭は前に上に 背中は長く広く」
実践をくり返し「自分に取りくむ」ことで、
頭・首・背中の関係性がととのい
プライマリーコントロール(初源的協調作用)が活性化され「本来の力」を発揮します。
「刺激」に対する
習慣的「反応」が減っていくと
(「しない」とくり返し選択し、決める)
・心身の痛みや違和感
・何となく調子が出ない
・パフォーマンスの向上
・コミュニケーションの円滑化…etc…
色んなことが改善されていきます☆
「余分な力」が減っていくと
その代わりに「本来の力」が湧いてきます⛲
何かをやめると
代わりのものが入ってきます。
わたしの場合
体重もそうですが、
余分なものが減ってきたことで
心身共に
らくに軽やかになってきました🍃
いっしょに探求しませんか🌱
2024/4/29/mayumi@kyoto
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