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wataridori225
自分のつかい方note*身体の中の動き*
・今回のmemo
アレクサンダーテクニーク
からの気づきを綴っています。
アレクサンダー・テクニークで扱っている
「身体の中の動き」について。
アレクサンダー氏は、
(からだのいきたい)方向性をくり返し思う(thinking)ことを提唱しました。
首はらく・頭は前に上に・背中は長く広く
実践していると
「身体の中の動き」が活性化されます。
わたしは「身体の中の動き」は多方向へ
いったりきたりしているのかと推測します。
エネルギー的なものは植物のように🌿
下から上へかもしれません。
(からだのいきたい)方向性は
割と矢印的ですが「身体の中の働き」は
わたしたちが認知できないだけで、
本当に自由なんじゃないかなあ☆
ワークをしていると、内臓がきゅるきゅると
活性化しているのは感じられます。と同時に
あくびをしたり、半眼になったりします。
わたしたちにできるのは
「身体の中の動き」を
留めないように実践するだけ。
2023/11/30/mayumi@kyoto
ひつようとするひとにとどきますように :))
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