わたしのレッスンノート＊足裏＋＊

・お話のつづき

わたしの中心から〜
今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。

あたまとは対照的に
“足裏”は“認識”しやすいです。

それは、床(地)に触れているから〜

わたしの場合、ながい間
足裏が軽く、踵(かかと)があまり感じられないでいました。

前腿(大腿直筋)とふくらはぎ(腓腹筋)を
“引き上げ”がちだったからです。

そ