自分のつかい方note＊望み＊

・今回のmemo

「自分への気づき」から〜今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)からの
気づきを共有したく、綴っています。

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アレクサンダーテクニークを実践していくと
「思い込みの自分」(認知の歪み)から
「本来の自分」へと変容していきます。

然しながら、大切なのは

本人が望むなら…☆

わたしは
そこから始まると思っているし、
尊重したいところです。

教師はサポートや提案することはできますが
相手(生徒)を変えることはできません！

それを実践しつづけるかを
選択するのは自身です。

望まないのなら、選択しなくてもいい〜

もし、やめたいのにやめられない
変わりたいのに変われない

習慣や思い込み(認知の歪み)🌀
から抜け出したいのなら…

ただ、実践しつづけるだけ。

AT教師はサポートしていきます🌿

2023/11/20/mayumi@kyoto
ひつようとするひとへとどきますように  :))