もんやりした日にやりたいこと

モヤモヤさせるものはひとりで来ることは珍しい。
いつもひょんな仲間を引き連れて偶然会ったふりをする。

「よっ！」
って感じで2，3人。

いつ現れるかはわからない。
仕事中に来たりもするし、帰りの電車で出たりもする。

幸い、昨日は帰りの電車で訪れたので、
じっくりそいつと戦うことができた。
（寝るまでの時間をそいつの対処に当てられるので）

私の戦い方はこうだ。
ちょっと遠回りしてクールダウン。（といいつつ、ポケＧＯのために回り道。）好物を買い込んで、好きな動画を見ながら飲み食いする。

まず、ここまでで第一段階。
一旦、もんやりとした感情は落ち着きを見せる。

とはいえ、私の中からいなくなったわけではないので、
寝るまでにもう少しだけ追い出したいと思う。

いつもは食事をとったら、ソファやベッドでごろごろしますが、
今日は早めにお風呂へ。

いつもより少し熱めのお湯を張って、めんどくさくてこれもまたいつもは飛ばしちゃうけど、バスミルクを垂らす。

そしていつもより長めにお風呂に入ると、
入念にスキンケアをする。

髪も乾いて、そろそろ寝る準備バッチリ、に整ったら
禁断の濃厚ココアを生成します。

ベッドサイドに連れていって、間接照明に切り替える。
お腹いっぱいまで飲んだら、もんやりも薄まっている。

よし、眠る。

もんやりした気持ちへ向き合うのは、夜よりも朝がいい。
夜の内はできるだけ、もんやりは忘れて。

明日の朝、向き合うのがおすすめ。

以上、もんやりした日の過ごし方でした～。

※禁断の濃厚ココアは粉の分量が多いだけです。