サッカー選手⚽️向けフィジカルサポートnote✍🏻石橋 哲平

⚽️プロサッカー選手⚽️を目指す選手や選手家族、若手理学療法士向けに《ケガからの復帰に必要なリハビリやトレーニング》について解説していきます✍🏻その他にもTwitterなども行っ ていますのでこちらからフォローお願いします!https://linktr.ee/tepez0130
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      運動器疾患を担当するセラピスト向けマガジン! 経験豊富な6人のセラピストが毎週、教科書だけでは解決できない臨床の悩みに対する情報を発信していきます!!コラムでは、特に悩みやすい病態に対する評価方法や実際の治療(徒手・運動療法)など臨床ですぐ役立つ方法論を動画を中心に解説していきます!!

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      『硬くなっているところをほぐす。』 『とりあえず筋トレをする。』 スポーツ外傷は繰り返し行われる【代償運動】が原因とされています。 この代償運動が、なぜ行われるのか? どこが原因で代償運動をしてしまうのか? ここをハッキリさせるためにも【動きを診るチカラ】を鍛える必要があります。 効果を残せるリハビリテーションを提供するための動作分析をテーマにまとめました。 日頃のリハビリをさらに効果的にしたいと考えている方に読んでいただきたいです。

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      スポーツ指導者のためのトレーニングマガジン!野球・サッカー・バスケの現場で活躍するトレーナー(理学療法士・柔道整復師)が、各競技に特化した「怪我予防のためのストレッチやトレーニング」など、スポーツ現場の指導に役立つ情報をコラム+動画で配信していきます!!

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      サッカーにおける基本動作であるキックフォーム。 このフォームが崩れたまま何度もプレーを繰り返すとやがて痛みにつながる。 医学的視点から見た理想的なキックフォームとは。 また、キック動作から悩まされる痛みに対するケアやトレーニングについて紹介している記事をまとめております。

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      成長期に多いひざの痛みの代表格である『オスグッド』に対する治療・予防のためのトレーニングマガジン! 成長痛だからと諦めていた学生アスリートやアスリートをサポートするセラピスト・トレーナー・アスリートのご家族いろんな方へ様々な視点から治療・予防に必要な知見をまとめて配信! こちらで紹介するトレーニングを日頃の治療・ケアに取り入れていただき、痛みなく思いっきりスポーツを楽しみましょう!!

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難渋しやすい上腕骨外側上顆炎の早期改善を目指す

肘関節の外側部の痛みは上腕骨外側上顆炎やテニス肘とよばれ、日常生活やテニスなどのスポーツ活動の際など幅広い場面で出現しやすく、多くの人が悩まされるケガのひとつで…

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ねんざ後に必ずやっておきたいトレーニング集1

足首のねんざは、スポーツをやっていなくても日常生活で最も起こりうる怪我だと思います。 ねんざと一言でいってもその症状はさまざまで、軽症の場合くじいたぐらいで何も…

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不良姿勢改善のための運動療法

スマートフォンやパソコンの普及による生活習慣によって現代人の多くは頭部前方変位など姿勢が崩れているとされています。 現に自分もこのnoteを書いている際の姿勢はかな…

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選択的腱板筋エクササイズ

肩関節疾患へのリハビリを行う際、回旋筋腱板(ローテーターカフ)へのアプローチを行うセラピストは非常に多いのではないでしょうか? 肩関節機能を痛みの改善や再発予防…

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ハムストリング肉離れ予防に最適なハムストリングトレーニング集

以前から投稿している記事でハムストリングの肉離れついていくつかまとめさせていただきました。 昨今の新型コロナウィルスの影響によっていきなり部活動やクラブ活動が休…