【テニス】肘が痛い方向け
今回は肘が痛いとき について
ストロークの時、ボレーの時、サーブの時
肘が痛い瞬間はいろいろありますよね
今回は肘が痛くならないような打ち方のポイントをご紹介します
●ポイント
「肘を逃がす」
肘を抜く、とも言います
肘を痛める打ち方・・・・肘を支点にして打つ打ち方
ボレーの時に肘が痛む方はこの打ち方の場合が多いです(特にフォアボレー)
肘を支点にしてしまうと、インパクトの衝撃がすべて肘にきてしまうので痛めやすいです
なので、支点は肩にしましょう
そして衝撃を肘で受けないように肘は斜めに動かしましょう
まっすぐ飛んでくるボールに対して真正面から受け止めるのではなく、斜めに動かしながら受け流すようにボレーをすると肘の負担は減ります
(それでも痛い方は無理せずに休みましょう)
サーブや、ストロークもこの考え方です
支点は肩、インパクトの衝撃を受けないように「肘を逃がす」
これを意識して練習してみてくださいね
テニス肘は長引くと大変ですので、あまり無理せずに練習していきましょう
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?