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古谷拓海
2024年2月6日 19:34
アンデシュ・ハンセン氏の著書「スマホ脳」は2020年に日本で出版され、話題になりました。当時はコロナ禍であり、僕も含め世のほとんどの方はスマホの中毒性と1日の使用時間には拍車がかかっていたと思います。およそ4年が経ちましたが、コロナ禍など関係なく、スマホの中毒性や使用時間は今でも問題が提唱されています。僕たちがどれだけスマホを使い、それは何故なのかについて、今回は書こうと思います。
2024年2月2日 22:23
よくダイエットをする際に、「糖質制限ダイエット」や「低炭水化物ダイエット」のように、炭水化物の摂取量を減らす方法が散見されます。エネルギーとなる成分は大きく分けて、たんぱく質、脂質、炭水化物の3つに分けられますが、上記のダイエットは炭水化物を減らして、その他2つをやや多めにするといったもの。しかし、炭水化物にも、むしろ健康に良いものと、そうでないものがあるようです。炭水化物の良い悪いを
