牧野彰邦(GOOD&SHARE)

自分をほめるためのノート「ほめほめノート」考案者 | GOOD&SHARE代表…

牧野彰邦(GOOD&SHARE)

自分をほめるためのノート「ほめほめノート」考案者 | GOOD&SHARE代表 | ほめほめノート、ほめほめカード、キャリアブレスト、本屋百々など | 1985年福井県生まれ、湘南在住。2児の父。https://goodandshare.com/

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    ほめほめのレッスン。

    「ほめほめのレッスン。」は、 ほめるのが苦手な方のための、 ほめ方のレッスンサービスです。 ほめほめノート考案者の牧野が、 オンラインでお話しを聞きながら、 あなたが気づいていない、 あなたの「ほめほめポイント」を一緒にみつけていきます。 ほめ方のコツや、 ほめられない心理的な説明なども交えながら、 「ほめのハードル」を下げるお手伝いをします。 レッスンが終わるころに、 「自分にも、こんなにほめるところがあったんだ」 「いまの、このままの自分でいいんだ」 「これからは、もっと自分を大切にしよう」 という気持ちになっていただけるはずです。 ...... <こんな方のためのレッスンです> ・自分をなかなかほめられない ・自分のいいところが分からない ・ほめ方に自信がない ・「こんなことほめていいのかな...」とすぐ思ってしまう ・ほめてみてもイマイチ気分が盛り上がらない ・買ったはいいけれど「ほめほめノート」を放置してしまっている ・一人で「ほめほめノート」を続けていく自信がない ...... <安心のサービス内容> ①「ほめ方のプロ」がレッスンを担当! レッスンは、ほめほめノートの考案者の牧野が担当します。 牧野は、これまでたくさんのお客様の「ほめる」にまつわるお悩み・相談を受けてきた、いわば「ほめ方のプロ」です。 その経験や知識を活かして、あなたのいいところを、一緒にお探しします。 ② 60分かけて、じっくりお聞きします。 レッスンでは、一方的に意見を押し付けるようなことは、決していたしません! まず、あなたのお話をじっくりとお聞きします。 その上で、あなたが気がついていないような「ほめほめポイント」を、一緒にみつけていきます。 牧野はライフコーチとしても活動しており、その「聞く」スキルは、性別問わず、安心して話を聞いてもらえると好評ですので、リラックスしてお話しいただけることと思います。 ③ オンラインなので受けやすい! レッスンは、ZOOMを使ってオンラインで行いますので、 場所や移動時間にとらわれずに、受けていただけます。 ZOOMが初めての方、不慣れな方は、使い方をお手伝いしますので、ご安心ください。 ④ 品質保証つき! 万が一、サービスを受けられてご満足頂けない場合、24時間以内にお申し出いただければ、返金保証させていただいております。 ...... <お得なセット割> オプションで、「ほめほめノート」とセット購入もお選びいただけます。 割引価格の1,200円でお求めいただけます。(通常:1,320円) 「ほめほめノート」をご希望の方は、ぜひこちらからお申込みください。 ...... <お申し込みの流れ> ・ご希望の日時を選択しご購入ください。 ↓ ・メールにてZOOM URLをお送りします。 ↓ ・当日URLからZOOMにご入室 ...... <サービスについて> 形式:マンツーマン(1対1) 時間:60分 場所:オンライン(ZOOM) ご用意いただくもの: ・紙とペン ・コーヒーやお茶など、リラックスできるお飲み物 ・お持ちであれば「ほめほめノート」(なくてもレッスンの品質に差はございません) 日程変更: レッスンの24時間以前であれば、日時変更も承ります。 24時間以降は、1回のレッスンを消費したものとみなし、ご返金などは承っておりませんのであらかじめご了承ください。 遅刻、無断欠席について: 事前のご連絡なく、レッスンに遅刻した場合、当初定められていた終了時刻にレッスンは終了し、遅刻した時間分の延長はいたしません。 当日レッスン開始時刻から15分を過ぎても、ご連絡がなく、ZOOMにご入室がない場合は、「無断欠席」とみなし、1回分のレッスンを消費したものとします。 守秘義務について: レッスン内での話題は、一切口外いたしません。 安心してお話しください。 そのほかのご質問はこちらをご覧ください。 https://shop.goodandshare.com/blog/2024/01/24/1427310
    3,500円
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    ほめほめノート|3色セット

    『ほめほめノート』の3色全てが入ったセットです。 各色1冊ずつとなります。 色の組み合わせの変更はできませんのでご了承ください。 ....... 『ほめほめノート』は、 自分をほめるためのノートです。 このノートでは、 1日10個ずつ自分のことをほめていきます。 書き続けていくうちに、 だんだんと自分のいいところを見ようとするクセが 身につきはじめます。 すると、ふだん何でもないと感じていた ささいなことに対しても、 「よくやったな」と思えるようになっていきます。 いまのあなたに 「あるもの」や「できること」に 意識を向けてみてください。 きっと想像以上に、 たくさんのほめることが、 あなたのなかから、あふれ出てくるでしょう。 自分をほめることばで このノートがいっぱいになったとき、 「いまの自分で、大丈夫なんだ」 と思えているはずです。 ....... [ ほめ方のコツや、ヒント集つき ] なかなか自分をほめられないという方のために、 ほめ方のコツや、ヒント集を掲載しています。 ....... [ 商品仕様 ] ・B6サイズ(128*182mm) ・全48ページ(表紙のぞく) ・パタンと180度に開く糸かがり綴じ製本 ・表紙は鮮やかな箔押し ・書き心地のよい淡クリームキンマリ ・角丸加工 ※申し訳ありませんが、ギフトラッピングは承っておりません。 ....... [ カラーバリエーション ] ◎ プラチナホワイト https://shop.goodandshare.com/items/32805115 ◎ ロイヤルブルー https://shop.goodandshare.com/items/32805067 ◎ キャメル https://shop.goodandshare.com/items/32809080 ....... ●商品のくわしい解説はコチラ https://goodandshare.com/homehomenote/
    3,960円
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    ほめほめのレッスン。

    「ほめほめのレッスン。」は、 ほめるのが苦手な方のための、 ほめ方のレッスンサービスです。 ほめほめノート考案者の牧野が、 オンラインでお話しを聞きながら、 あなたが気づいていない、 あなたの「ほめほめポイント」を一緒にみつけていきます。 ほめ方のコツや、 ほめられない心理的な説明なども交えながら、 「ほめのハードル」を下げるお手伝いをします。 レッスンが終わるころに、 「自分にも、こんなにほめるところがあったんだ」 「いまの、このままの自分でいいんだ」 「これからは、もっと自分を大切にしよう」 という気持ちになっていただけるはずです。 ...... <こんな方のためのレッスンです> ・自分をなかなかほめられない ・自分のいいところが分からない ・ほめ方に自信がない ・「こんなことほめていいのかな...」とすぐ思ってしまう ・ほめてみてもイマイチ気分が盛り上がらない ・買ったはいいけれど「ほめほめノート」を放置してしまっている ・一人で「ほめほめノート」を続けていく自信がない ...... <安心のサービス内容> ①「ほめ方のプロ」がレッスンを担当! レッスンは、ほめほめノートの考案者の牧野が担当します。 牧野は、これまでたくさんのお客様の「ほめる」にまつわるお悩み・相談を受けてきた、いわば「ほめ方のプロ」です。 その経験や知識を活かして、あなたのいいところを、一緒にお探しします。 ② 60分かけて、じっくりお聞きします。 レッスンでは、一方的に意見を押し付けるようなことは、決していたしません! まず、あなたのお話をじっくりとお聞きします。 その上で、あなたが気がついていないような「ほめほめポイント」を、一緒にみつけていきます。 牧野はライフコーチとしても活動しており、その「聞く」スキルは、性別問わず、安心して話を聞いてもらえると好評ですので、リラックスしてお話しいただけることと思います。 ③ オンラインなので受けやすい! レッスンは、ZOOMを使ってオンラインで行いますので、 場所や移動時間にとらわれずに、受けていただけます。 ZOOMが初めての方、不慣れな方は、使い方をお手伝いしますので、ご安心ください。 ④ 品質保証つき! 万が一、サービスを受けられてご満足頂けない場合、24時間以内にお申し出いただければ、返金保証させていただいております。 ...... <お得なセット割> オプションで、「ほめほめノート」とセット購入もお選びいただけます。 割引価格の1,200円でお求めいただけます。(通常:1,320円) 「ほめほめノート」をご希望の方は、ぜひこちらからお申込みください。 ...... <お申し込みの流れ> ・ご希望の日時を選択しご購入ください。 ↓ ・メールにてZOOM URLをお送りします。 ↓ ・当日URLからZOOMにご入室 ...... <サービスについて> 形式:マンツーマン(1対1) 時間:60分 場所:オンライン(ZOOM) ご用意いただくもの: ・紙とペン ・コーヒーやお茶など、リラックスできるお飲み物 ・お持ちであれば「ほめほめノート」(なくてもレッスンの品質に差はございません) 日程変更: レッスンの24時間以前であれば、日時変更も承ります。 24時間以降は、1回のレッスンを消費したものとみなし、ご返金などは承っておりませんのであらかじめご了承ください。 遅刻、無断欠席について: 事前のご連絡なく、レッスンに遅刻した場合、当初定められていた終了時刻にレッスンは終了し、遅刻した時間分の延長はいたしません。 当日レッスン開始時刻から15分を過ぎても、ご連絡がなく、ZOOMにご入室がない場合は、「無断欠席」とみなし、1回分のレッスンを消費したものとします。 守秘義務について: レッスン内での話題は、一切口外いたしません。 安心してお話しください。 そのほかのご質問はこちらをご覧ください。 https://shop.goodandshare.com/blog/2024/01/24/1427310
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    ほめほめノート|3色セット

    『ほめほめノート』の3色全てが入ったセットです。 各色1冊ずつとなります。 色の組み合わせの変更はできませんのでご了承ください。 ....... 『ほめほめノート』は、 自分をほめるためのノートです。 このノートでは、 1日10個ずつ自分のことをほめていきます。 書き続けていくうちに、 だんだんと自分のいいところを見ようとするクセが 身につきはじめます。 すると、ふだん何でもないと感じていた ささいなことに対しても、 「よくやったな」と思えるようになっていきます。 いまのあなたに 「あるもの」や「できること」に 意識を向けてみてください。 きっと想像以上に、 たくさんのほめることが、 あなたのなかから、あふれ出てくるでしょう。 自分をほめることばで このノートがいっぱいになったとき、 「いまの自分で、大丈夫なんだ」 と思えているはずです。 ....... [ ほめ方のコツや、ヒント集つき ] なかなか自分をほめられないという方のために、 ほめ方のコツや、ヒント集を掲載しています。 ....... [ 商品仕様 ] ・B6サイズ(128*182mm) ・全48ページ(表紙のぞく) ・パタンと180度に開く糸かがり綴じ製本 ・表紙は鮮やかな箔押し ・書き心地のよい淡クリームキンマリ ・角丸加工 ※申し訳ありませんが、ギフトラッピングは承っておりません。 ....... [ カラーバリエーション ] ◎ プラチナホワイト https://shop.goodandshare.com/items/32805115 ◎ ロイヤルブルー https://shop.goodandshare.com/items/32805067 ◎ キャメル https://shop.goodandshare.com/items/32809080 ....... ●商品のくわしい解説はコチラ https://goodandshare.com/homehomenote/
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大切な人のいいところを書いて贈るギフトカード、『ほめほめカード』をつくりました。

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      • 2023/11/28 自分を変えるって怖い

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        • 2023/11/27 利便性と多様性

          16日目 普段、細々と考えることが多い。 たとえば、道路のこと。 車と人が同じ道を歩こうとするから、横断歩道ができたり、信号が必要だったり、事故が起きたりするわけだけど、そもそも道を分けれたら、渋滞も事故もめちゃくちゃ減るだろうなあとか考える。 もちろん、インフラ構築がそんなにイージーなわけなく、とても大変なのはわかってるけど、同時に、時代性にインフラ構築がついていくことの難しさとか、むしろインフラが足枷になるんだなとも思う。 だから、インフラに投資するのが、世の中の利便

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        記事

          2023/11/22 海にて

          15日目 昨日、今日と、朝すこしだけ早起きして、散歩をするようになった。 人が少なく、鳥の声がよく聞こえる。 町が動き出す前の静けさのなか、つめたく澄んだ空気をめいいっぱい感じながら歩く。それがしたいから散歩を始めてみた。 とても気持ちがいい。 ホットコーヒーを買うために、コンビニによる。 駐車場はいっぱいで、早くから仕事に出る人たちが、エネルギーチャージをしている。こんな早くから働いてくれている人たちがいるおかげで、世の中は回っている。 コーヒーを片手に、海に出る。

          2023/11/21 松屋の話

          14日目 ブログを書くと決めてから、はや14日目だ。 日数にして、2週間。いつの間にか、という感じだ。 直接的な変化、つまり効能というのは感じないが、自分の気づかないところでなんか影響はあるのだろう。だって、毎日キーボードを持って出歩くようになったし、少なくとも、毎日何かを書いているわけなので、文章を書くということに対する慣れも出てきているはずだ。 結構な量を書いてから、全消しをしたことも一度あるが、基本的にはただ思いついたことをそのまま書くようにしている。 気をつけ

          2023/11/20 理想の1日がわからない

          13日目 ブログを毎日書こうと決めたが、休日は子供との時間に集中したいので、平日のみ書くことにした。 一度決めたら、なるべくやり通したい性格なので、こないだの土曜は、寝る前にふとんの中で書いて投稿したのだけれど、娘を寝かしつけながらスマホをぽちぽちしているのが、やっぱり嫌だったので、やめることにした。 とにかく、子供や家族との時間を、なるべくいいものにしたい。 仕事も、家事も、好きなことをやるときも、家族との時間が安心安定していないと、ちっとも楽しめない。 僕にとっては家

          2023/11/20 理想の1日がわからない

          2023/11/18 余暇活動

          12日目 娘のリクエストにより、今日は、うどんを粉からつくった。 ホームベーカリーで材料をこね、生地を寝かせ、伸ばして切る。 切るときに、しっかり打ち粉をしておく。茹でるときに、麺同士がくっついてしまい、団子になるのを防ぐためだ。 また茹でているあいだに、思ってる以上に麺が太るので、なるべく細く切った。 これらは前回の反省を生かしている。えらい。 具材は、娘がたぬきうどんが好きなので、わかめと、あげ玉。あげ玉は、生地を寝かせているあいだに、わざわざつくった。思った以上に

          2023/11/17 子育て

          11日目 6歳の娘が、まだ2歳だったころの写真をスマホで見ていた。 思わず「かわぃぃ〜」と声が漏れてしまうほどかわいい。 まんまるな顔も、ころころした体型も、ぴょこぴょこした動きも、すべてがかわいい。 こんな頃があったんだな、と思えるのは、未来の僕だからだ。当時の僕には、わからないかわいさである。 当時だって、かわいいと思っていたが、今感じているものとは種類が違う。「よく育てたな」という感慨が上乗っている。 日々、子育ては大変だと感じている。 今も子供はかわいいし、夜

          2023/11/16 1度に1つのことをやるのがいい

          10日目 最近の散歩は、カセットテーププレイヤーやCDプレイヤーを持ち歩くことが増えた。 iPhoneで聴いているときよりも、特にカセットは、次の曲へ飛ばすことができない(早送りだけ)などの物理的な制限もあいまって、じっくり曲を聴くことができるのがいい。それと、「iPhoneを触らない」ということが、気持ちいい時間につながっている。 iPhoneからの開放感というか、なんだかそんなふうに書くと、iPhoneの奴隷みたいな生活を送っているんだなと感じてしまうけれど、実際そ

          2023/11/16 1度に1つのことをやるのがいい

          2023/11/15 おいしい料理

          8日目 いつも行くカフェで、いつも注文するメニューが、これまでになく美しい仕上がりでサーブされてきた。 テーブルに運ばれてきた瞬間、これはすぐにでも食べなくてはと思うくらいに、整った仕上がりだった。この店に通い始めて以来、間違いなくナンバーワンの仕上がりである。 思わず、厨房に目をやる。ああ、あの人がつくってくれたのか。すごくきれいです。ありがとう。 想像だけれど、作った本人も、これはうまくできたぞ、と思ったのではないだろうか。 サーブされてから数秒のうちにそんなこと

          2023/11/14 僕の思うように世界をつくることだってできる

          8日目 朝のサイクリングロード。 海沿いにAlvvaysの”Easy on your own?”を聴きながら駆け下る。 風が冷たい。真っ白な日差しを、まぶたで感じる。 イントロの、「キュゥゥ~~ン」というラジオの受信ノブを回した時の効果音が曲中で鳴り、僕の意識は、曲中の世界にワープする。 空の青と、海の青が、いい感じに手伝ってくれて、恍惚とする。 かすかに見える江ノ島は、そのときは、どこかの国の知らない名前の島になっている。 僕の思う「いい曲」には、世界観がある。

          2023/11/14 僕の思うように世界をつくることだってできる

          2023/11/13 お金を稼げるならやりたい仕事と、稼げなくてもやりたい仕事

          7日目 昨日、二つの質問を自分にしてみた。 一つは「お金が稼げなくてもやりたい仕事は?」。 もう一つは「お金が稼げるならやりたい仕事は?」。 それぞれの問いへの回答をノートに書き留めていたら、いろいろ発見があった。 まず、前者の「お金が稼げなくてもやりたい仕事」は、そのほとんどが、家族に関することだった。 娘の送り迎え、娘の寝かしつけは、お金をもらえたとしても他人にやってほしくはない。 「お金をあげる代わりに、それをやってはいけません」と言われたら、断固拒否します。

          2023/11/13 お金を稼げるならやりたい仕事と、稼げなくてもやりたい仕事

          2023/11/12 ゆず

          6日目 とある本に、「中2のころに夢中になったものが、自分のやりたいことのヒントになる」と書かれてあったので、自分のそれを思い出してみたところ、まっさきに出てきたのが「ゆず」だった。 フォークデュオのゆずである。 ゆずを差し置いて、他に夢中になったものはない。 「生涯一番再生したCD」は、ブルーハーツの「LIVE ALL SOLD OUT」だろうが、総合再生時間アーティストは、ブルーハーツでもなく、GOING STEADYでもなく、間違いなく、ゆずが一番だろう。 初期3

          2023/11/11 笑われる生き方

          5日目 わーっとなった感情を、ユーモアで消化できる人がうらやましいが、あれは訓練してそうなったんだろうか。 だとすれば、僕も訓練すればできるようになるのだろうか。 けれど、大勢の人前で話すことが割と平気な僕からすれば、訓練をした記憶はなく、そうなっているので、大勢の人前で話すことが平気になりたい人に「訓練すれば誰でもできるようになりますよ」とは言い難い。 いつだか、高名な占い師から「ユーモアが足りないですね」と言われたことが、ずうっと引っかかっている。あの人にそう言われ

          2023/11/10 心が動くもの

          四日目 自分の心が動くもの、を大切にしたいと思う。 日々の生活は「やること」で満ち溢れているので、気持ちが入っていなくとも、それらをただただ消化していくだけでも、生きていけてしまう。 気を抜いていると、生活が空洞化していってしまう。 それが嫌だから、ぼくは何の用もないのにフラっと本屋に行ったり、音楽を聴きながら散歩にでかけてみたりするんだろう。 そうして、自分の心に何かが引っ掛かるのを待っている。 ああ、それは釣りみたいなもんだ。 釣りは、魚を捕まえること、それ自体に